Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 329 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 68 g 25%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 12 g 42%
- Gula 3.9 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 103 mg 25%
- Fosforus 333 mg 27%
- Kalium 426 mg 9%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.54 mg 60%
- Mangan 2.5 mg 110%
- Selenium 15 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 13 g | 68 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 6.3 g | 34 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 19 g | 103 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 25 g | 137 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 32 g | 171 g | 6.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw
Berapa kalori dalam 100 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?
100 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw mengandungi 329 kcal, dengan 13 g protein, 68 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?
50 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw mengandungi 165 kcal, dengan 6.3 g protein, 34 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?
150 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw mengandungi 494 kcal, dengan 19 g protein, 103 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?
200 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw mengandungi 658 kcal, dengan 25 g protein, 137 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?
250 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw mengandungi 823 kcal, dengan 32 g protein, 171 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-718 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
