Ketahui apa yang ada di pinggan anda
pasta
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, tidak diperkaya, tanpa garam tambahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 158 kcal —
- Protein 5.8 g 12%
- Karbohidrat 29 g 11%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6.4 mg 1%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 58 mg 5%
- Kalium 44 mg 1%
- Zink 0.51 mg 5%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.32 mg 14%
- Selenium 26.4 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5.8 g | 29 g | 0.9 g |
| 1 hidangan | 124 g | 196 | 7.2 g | 36 g | 1.2 g |
| 2 hidangan | 248 g | 392 | 14 g | 72 g | 2.3 g |
| ½ hidangan | 62 g | 98 | 3.6 g | 18 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 372 g | 588 | 22 g | 108 g | 3.5 g |
| 4 hidangan | 496 g | 784 | 29 g | 144 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.9 g | 15 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 8.7 g | 44 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 58 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 73 g | 2.3 g |
Makanan serupa
- Pasta dengan sayur-sayurangandum, tanpa garam101 kcal / 100 g
- Pasta putihmentah356 kcal / 100 g
- Pasta jagungkering357 kcal / 100 g
- Pasta bebas glutentepung jagung dan beras, dimasak179 kcal / 100 g
- Pasta biasadirebus, tiada garam tambahan167 kcal / 100 g
- Spagetidiperkaya protein, kering, diperkaya374 kcal / 100 g
- Mee telurtidak diperkaya, dimasak, tanpa garam tambahan138 kcal / 100 g
- Mi telurdimasak, tidak diperkaya, dengan penambahan garam138 kcal / 100 g
- Makaroni sayurdiperkaya, kering367 kcal / 100 g
- Makaroni spiral sayurdiperkaya, dimasak128 kcal / 100 g
Soalan tentang pasta
Berapa kalori dalam 100 g pasta?
100 g pasta mengandungi 158 kcal, dengan 5.8 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (124 g) pasta?
1 hidangan (124 g) pasta mengandungi 196 kcal, dengan 7.2 g protein, 36 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (248 g) pasta?
2 hidangan (248 g) pasta mengandungi 392 kcal, dengan 14 g protein, 72 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (62 g) pasta?
½ hidangan (62 g) pasta mengandungi 98 kcal, dengan 3.6 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (372 g) pasta?
3 hidangan (372 g) pasta mengandungi 588 kcal, dengan 22 g protein, 108 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (496 g) pasta?
4 hidangan (496 g) pasta mengandungi 784 kcal, dengan 29 g protein, 144 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g pasta?
50 g pasta mengandungi 79 kcal, dengan 2.9 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g pasta?
150 g pasta mengandungi 237 kcal, dengan 8.7 g protein, 44 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168928 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
