Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Makaroni spiral sayur
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya, dimasak
128
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.5 g
Karbo25 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 128 kcal —
- Protein 4.5 g 9%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 1.2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5 mg 1%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.49 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 50 mg 4%
- Kalium 31 mg 1%
- Zink 0.44 mg 4%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.99 mg 43%
- Selenium 19.8 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4.5 g | 25 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.3 g | 13 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6.8 g | 38 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9.1 g | 50 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 63 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Makaroni sayurdiperkaya, kering367 kcal / 100 g
- Pastadimasak, diperkaya, tanpa garam tambahan158 kcal / 100 g
- Pasta diperkayadiperkaya, dimasak, ditambah garam157 kcal / 100 g
- Spageti bayamdiperkaya, dimasak130 kcal / 100 g
- Mi telur bayamdiperkaya, dimasak132 kcal / 100 g
- Mee telur bayamdiperkaya, dimasak132 kcal / 100 g
- Mi telurdiperkaya, dimasak138 kcal / 100 g
- Spagetidiperkaya protein, dimasak, diperkaya164 kcal / 100 g
Soalan tentang Makaroni spiral sayur
Berapa kalori dalam 100 g Makaroni spiral sayur?
100 g Makaroni spiral sayur mengandungi 128 kcal, dengan 4.5 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Makaroni spiral sayur?
50 g Makaroni spiral sayur mengandungi 64 kcal, dengan 2.3 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Makaroni spiral sayur?
150 g Makaroni spiral sayur mengandungi 192 kcal, dengan 6.8 g protein, 38 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Makaroni spiral sayur?
200 g Makaroni spiral sayur mengandungi 256 kcal, dengan 9.1 g protein, 50 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Makaroni spiral sayur?
250 g Makaroni spiral sayur mengandungi 320 kcal, dengan 11 g protein, 63 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4511 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
