Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Makaroni spiral sayur

Kalori & fakta pemakanan

diperkaya, kering

367
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo71 g
Lemak1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 367 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbohidrat 71 g 26%
  • Lemak 1 g 1%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 4 g 14%
  • Natrium 43 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.85 mg 6%
  • Tiamina (B1) 1.1 mg 89%
  • Riboflavin (B2) 0.36 mg 27%
  • Niasin (B3) 6.7 mg 42%
  • Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 30%
  • Vitamin B6 0.13 mg 8%
  • Folat (B9) 278 µg 70%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 34 mg 3%
  • Zat besi 4.3 mg 24%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Fosforus 116 mg 9%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Zink 0.76 mg 7%
  • Kuprum 0.2 mg 22%
  • Mangan 3.8 mg 167%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g36713 g71 g1 g
50 g50 g1846.6 g35 g0.5 g
150 g150 g55120 g106 g1.6 g
200 g200 g73426 g142 g2.1 g
250 g250 g91833 g177 g2.6 g

Soalan tentang Makaroni spiral sayur

Berapa kalori dalam 100 g Makaroni spiral sayur?

100 g Makaroni spiral sayur mengandungi 367 kcal, dengan 13 g protein, 71 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Makaroni spiral sayur?

50 g Makaroni spiral sayur mengandungi 184 kcal, dengan 6.6 g protein, 35 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Makaroni spiral sayur?

150 g Makaroni spiral sayur mengandungi 551 kcal, dengan 20 g protein, 106 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Makaroni spiral sayur?

200 g Makaroni spiral sayur mengandungi 734 kcal, dengan 26 g protein, 142 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Makaroni spiral sayur?

250 g Makaroni spiral sayur mengandungi 918 kcal, dengan 33 g protein, 177 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 4510 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat