Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Penkek sayur
Kalori & fakta pemakanan
dengan sos tomato, buatan sendiri, dengan garam
104
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo11 g
Lemak4.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 104 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 4.8 g 6%
- Serat 1.8 g 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 3.5 g | 11 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.8 g | 5.4 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 5.3 g | 16 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 7 g | 22 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 8.8 g | 27 g | 12 g |
Makanan serupa
- Adunan penkek campurandengan sos tomato, buatan sendiri, dengan garam205 kcal / 100 g
- Penkek ricotta dan bayamdengan sos tomato, buatan sendiri, dengan garam134 kcal / 100 g
- Adunan penkek vegandisediakan, dengan garam294 kcal / 100 g
- Penkek ayamdengan dada ayam yang direneh, tanpa sos, buatan sendiri, dengan garam203 kcal / 100 g
- Lempeng berinti daging lembudengan sos tomato keluaran industri, dengan garam202 kcal / 100 g
- Pai sayurbuatan sendiri, dengan garam181 kcal / 100 g
- Lempeng ricotta dan bayamdengan keju ricotta dan bayam, tanpa sos, buatan sendiri, dengan garam168 kcal / 100 g
- Pasta dengan sayur-sayurangandum, tanpa garam101 kcal / 100 g
- Pancake inti sayurbuatan sendiri113 kcal / 100 g
- Panekuk bijirin penuhbuatan sendiri, disediakan dengan marjerin180 kcal / 100 g
Soalan tentang Penkek sayur
Berapa kalori dalam 100 g Penkek sayur?
100 g Penkek sayur mengandungi 104 kcal, dengan 3.5 g protein, 11 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Penkek sayur?
50 g Penkek sayur mengandungi 52 kcal, dengan 1.8 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Penkek sayur?
150 g Penkek sayur mengandungi 156 kcal, dengan 5.3 g protein, 16 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Penkek sayur?
200 g Penkek sayur mengandungi 208 kcal, dengan 7 g protein, 22 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Penkek sayur?
250 g Penkek sayur mengandungi 260 kcal, dengan 8.8 g protein, 27 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: tbca BRC0588A · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
