Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panekuk bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri, disediakan dengan marjerin
180
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.6 g
Karbo22 g
Lemak6.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 180 kcal —
- Protein 6.6 g 13%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 6.5 g 8%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 3.1 g 11%
- Gula 3 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 6.6 g | 22 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.3 g | 11 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 9.9 g | 34 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 13 g | 45 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 17 g | 56 g | 16 g |
Makanan serupa
- Lempengbuatan sendiri, disediakan dengan marjerin206 kcal / 100 g
- Pancake gandum penuhcampuran kering, tidak lengkap, disediakan, (dengan telur, minyak, susu)236 kcal / 100 g
- Lempeng bijirin penuhtanpa gula, dengan susu 3.5% lemak, digoreng231 kcal / 100 g
- Pancake Savori Gandum Tulendibuat dengan susu penuh krim, buatan sendiri209 kcal / 100 g
- Tepung campuran lempeng bijirin penuh347 kcal / 100 g
- Roti gandum penuhbuatan sendiri, (2/3 tepung gandum penuh)278 kcal / 100 g
- Penkek sayurtanpa sos, buatan sendiri, dengan garam117 kcal / 100 g
- Biskut bijirin penuhbuatan sendiri369 kcal / 100 g
- Pastri bijirin penuhdimasak, buatan sendiri487 kcal / 100 g
- Roti bijirin penuhbuatan sendiri, dibakar276 kcal / 100 g
Soalan tentang Panekuk bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Panekuk bijirin penuh?
100 g Panekuk bijirin penuh mengandungi 180 kcal, dengan 6.6 g protein, 22 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panekuk bijirin penuh?
50 g Panekuk bijirin penuh mengandungi 90 kcal, dengan 3.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panekuk bijirin penuh?
150 g Panekuk bijirin penuh mengandungi 270 kcal, dengan 9.9 g protein, 34 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panekuk bijirin penuh?
200 g Panekuk bijirin penuh mengandungi 360 kcal, dengan 13 g protein, 45 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panekuk bijirin penuh?
250 g Panekuk bijirin penuh mengandungi 450 kcal, dengan 17 g protein, 56 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: NEVO (Netherlands) 2582 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
