Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pancake Savori Gandum Tulen
Kalori & fakta pemakanan
dibuat dengan susu penuh krim, buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 209 kcal —
- Protein 7.6 g 15%
- Karbohidrat 23 g 9%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 2.9 g 14%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 4 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 3.1 mg 21%
- Vitamin K 0.82 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 5.7 µg 19%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 109 mg 8%
- Zat besi 0.94 mg 5%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 178 mg 14%
- Kalium 243 mg 5%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.57 mg 25%
- Selenium 5 µg 9%
- Iodin 31 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 7.6 g | 23 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3.8 g | 12 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 11 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 15 g | 47 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 19 g | 59 g | 25 g |
Makanan serupa
- Pancake savuridibuat dengan susu separuh skim, buatan sendiri203 kcal / 100 g
- Pancake inti sayur gandum tulenbuatan sendiri115 kcal / 100 g
- Panekuk bijirin penuhbuatan sendiri, disediakan dengan marjerin cair181 kcal / 100 g
- Lempeng bijirin penuhtanpa gula, dengan susu 3.5% lemak, digoreng231 kcal / 100 g
- Biskut bijirin penuhbuatan sendiri421 kcal / 100 g
Soalan tentang Pancake Savori Gandum Tulen
Berapa kalori dalam 100 g Pancake Savori Gandum Tulen?
100 g Pancake Savori Gandum Tulen mengandungi 209 kcal, dengan 7.6 g protein, 23 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake Savori Gandum Tulen?
50 g Pancake Savori Gandum Tulen mengandungi 105 kcal, dengan 3.8 g protein, 12 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake Savori Gandum Tulen?
150 g Pancake Savori Gandum Tulen mengandungi 314 kcal, dengan 11 g protein, 35 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pancake Savori Gandum Tulen?
200 g Pancake Savori Gandum Tulen mengandungi 418 kcal, dengan 15 g protein, 47 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pancake Savori Gandum Tulen?
250 g Pancake Savori Gandum Tulen mengandungi 523 kcal, dengan 19 g protein, 59 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-1103 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
