Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pancake savuri
Kalori & fakta pemakanan
dibuat dengan susu separuh skim, buatan sendiri
203
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.9 g
Karbo27 g
Lemak8.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 203 kcal —
- Protein 6.9 g 14%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 8.4 g 11%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 3.8 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Biotin (B7) 5.3 µg 18%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 127 mg 10%
- Zat besi 0.79 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 129 mg 10%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 5 µg 9%
- Iodin 30 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6.9 g | 27 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3.5 g | 13 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 10 g | 40 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 14 g | 53 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 17 g | 67 g | 21 g |
Makanan serupa
- Pancake Savori Gandum Tulendibuat dengan susu penuh krim, buatan sendiri209 kcal / 100 g
- Pancake manisdibuat dengan susu separuh skim, buatan sendiri234 kcal / 100 g
- Penkek sayurtanpa sos, buatan sendiri, dengan garam117 kcal / 100 g
- Krep atau lempeng savuri187 kcal / 100 g
- Lempengtanpa gula, dengan susu 3.5% lemak, digoreng dengan mentega255 kcal / 100 g
- Lempeng nipisdengan susu skim159 kcal / 100 g
- Adunan penkek campurantanpa sos, buatan sendiri, dengan garam239 kcal / 100 g
- Adunan pankekdisediakan, tanpa inti, dengan garam263 kcal / 100 g
- Panekuk bijirin penuhbuatan sendiri, disediakan dengan marjerin180 kcal / 100 g
- Sos putih masindibuat dengan susu skim, buatan sendiri118 kcal / 100 g
Soalan tentang Pancake savuri
Berapa kalori dalam 100 g Pancake savuri?
100 g Pancake savuri mengandungi 203 kcal, dengan 6.9 g protein, 27 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake savuri?
50 g Pancake savuri mengandungi 102 kcal, dengan 3.5 g protein, 13 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake savuri?
150 g Pancake savuri mengandungi 305 kcal, dengan 10 g protein, 40 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pancake savuri?
200 g Pancake savuri mengandungi 406 kcal, dengan 14 g protein, 53 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pancake savuri?
250 g Pancake savuri mengandungi 508 kcal, dengan 17 g protein, 67 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-959 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
