Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pancake manis

Kalori & fakta pemakanan

dibuat dengan susu separuh skim, buatan sendiri

234
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.3 g
Karbo38 g
Lemak7.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 234 kcal —
  • Protein 6.3 g 13%
  • Karbohidrat 38 g 14%
  • Lemak 7.4 g 9%
  • Lemak tepu 1.2 g 6%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 17 g —
  • Natrium 51 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin D 0.4 µg 2%
  • Vitamin E 3.1 mg 21%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niasin (B3) 0.4 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Biotin (B7) 4.5 µg 15%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0.9 µg 38%

Mineral

  • Kalsium 116 mg 9%
  • Zat besi 0.78 mg 4%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosforus 118 mg 9%
  • Kalium 174 mg 4%
  • Zink 0.7 mg 6%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.19 mg 8%
  • Selenium 4 µg 7%
  • Iodin 27 µg 18%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2346.3 g38 g7.4 g
50 g50 g1173.2 g19 g3.7 g
150 g150 g3519.5 g57 g11 g
200 g200 g46813 g76 g15 g
250 g250 g58516 g95 g19 g

Soalan tentang Pancake manis

Berapa kalori dalam 100 g Pancake manis?

100 g Pancake manis mengandungi 234 kcal, dengan 6.3 g protein, 38 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pancake manis?

50 g Pancake manis mengandungi 117 kcal, dengan 3.2 g protein, 19 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pancake manis?

150 g Pancake manis mengandungi 351 kcal, dengan 9.5 g protein, 57 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pancake manis?

200 g Pancake manis mengandungi 468 kcal, dengan 13 g protein, 76 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pancake manis?

250 g Pancake manis mengandungi 585 kcal, dengan 16 g protein, 95 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-1143 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat