Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pancake manis
Kalori & fakta pemakanan
dibuat dengan susu penuh krim, buatan sendiri
254
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.3 g
Karbo38 g
Lemak9.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 254 kcal —
- Protein 6.3 g 13%
- Karbohidrat 38 g 14%
- Lemak 9.7 g 12%
- Lemak tepu 2.7 g 13%
- Serat 1 g 4%
- Gula 17 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 3.2 mg 21%
- Vitamin K 0.96 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 4.5 µg 15%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.9 µg 38%
Mineral
- Kalsium 113 mg 9%
- Zat besi 0.77 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 118 mg 9%
- Kalium 171 mg 4%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 27 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 6.3 g | 38 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3.2 g | 19 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 9.5 g | 57 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 13 g | 76 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 16 g | 95 g | 24 g |
Makanan serupa
- Pancake savuridibuat dengan susu separuh skim, buatan sendiri203 kcal / 100 g
- Pancake Savori Gandum Tulendibuat dengan susu penuh krim, buatan sendiri209 kcal / 100 g
- Panekuk bijirin penuhbuatan sendiri, disediakan dengan marjerin180 kcal / 100 g
- Lempengbuatan sendiri, disediakan dengan marjerin206 kcal / 100 g
- Lempeng kosongbuatan sendiri227 kcal / 100 g
Soalan tentang Pancake manis
Berapa kalori dalam 100 g Pancake manis?
100 g Pancake manis mengandungi 254 kcal, dengan 6.3 g protein, 38 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake manis?
50 g Pancake manis mengandungi 127 kcal, dengan 3.2 g protein, 19 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake manis?
150 g Pancake manis mengandungi 381 kcal, dengan 9.5 g protein, 57 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pancake manis?
200 g Pancake manis mengandungi 508 kcal, dengan 13 g protein, 76 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pancake manis?
250 g Pancake manis mengandungi 635 kcal, dengan 16 g protein, 95 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-1142 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
