Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pasta dengan sayur-sayuran
Kalori & fakta pemakanan
gandum, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 101 kcal —
- Protein 2.9 g 6%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 1.1 g 1%
- Serat 1.3 g 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.9 g | 19 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.5 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 4.4 g | 29 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 5.8 g | 38 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 7.3 g | 48 g | 2.8 g |
Makanan serupa
- Pasta dengan sayur-sayuran telur dan herbadengan minyak zaitun, dengan garam71 kcal / 100 g
- Makanan bayi pasta dengan sayur-sayuranmakanan bayi, makan malam60 kcal / 100 g
- Pasta gandum penuhdengan sayur-sayuran, tanpa garam99 kcal / 100 g
- Sup pasta dan sayurtanpa garam61 kcal / 100 g
- Pasta gandumtanpa telur, dimasak, tanpa garam125 kcal / 100 g
- Makaroni sayurdiperkaya, kering367 kcal / 100 g
- Salad pasta gandumdengan brokoli, tomato dan dada ayam belanda salai, dengan minyak zaitun, dengan cuka epal, tanpa garam114 kcal / 100 g
- Nasi dengan sayur-sayurandengan beras perang, tanpa garam109 kcal / 100 g
- Penkek sayurtanpa sos, buatan sendiri, dengan garam117 kcal / 100 g
- Kuskus sayurtanpa garam95 kcal / 100 g
Soalan tentang Pasta dengan sayur-sayuran
Bagaimana cara memasak pasta dengan sayur-sayuran supaya pasta tidak lembik?
Rebus pasta dalam air mendidih hingga al dente mengikut masa pada bungkusannya, kemudian toskan. Tumis sayur-sayuran berasingan dan gaulkan dengan pasta pada akhir memasak supaya sayur kekal rangup.
Sayur-sayuran apa yang sesuai dimasukkan ke dalam pasta?
Brokoli, lada benggala, zucchini, cendawan dan bayam mudah dipadankan. Potong sayur yang keras seperti brokoli kecil-kecil dan masukkan lebih awal; tambah bayam pada minit terakhir kerana ia cepat layu.
Bolehkah pasta dengan sayur-sayuran dibuat menggunakan sayur beku?
Boleh. Masukkan sayur beku terus ke dalam kuali panas dan masak sehingga airnya tersejat sebelum digaulkan dengan pasta; ini membantu sos tidak menjadi berair.
Bagaimana cara menyimpan lebihan pasta dengan sayur-sayuran?
Sejukkan dengan cepat, masukkan ke dalam bekas bertutup dan simpan dalam peti sejuk. Panaskan semula hingga betul-betul panas; jika pasta menyerap sos, gaulkan sedikit air atau sos ketika memanaskannya.
Apa beza pasta dengan sayur-sayuran dan sup pasta dan sayur?
Pasta dengan sayur-sayuran biasanya dihidangkan dengan pasta yang ditoskan dan sayur yang ditumis atau digaul bersama sos. Sup pasta dan sayur berkuah serta mempunyai 61 kcal per 100 g, berbanding 101 kcal bagi pasta dengan sayur-sayuran.
Sos apa yang sedap dipadankan dengan pasta dengan sayur-sayuran?
Sos tomato sesuai dengan lada benggala dan zucchini, manakala minyak zaitun, bawang putih dan sedikit air rebusan pasta menyerlahkan rasa brokoli atau cendawan. Untuk hidangan berkrim, gaulkan sayur dan pasta dengan sos putih selepas kedua-duanya masak.
Sumber: tbca BRC0597A · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
