Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Popia

Kalori & fakta pemakanan

digoreng, dengan garam

297
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo21 g
Lemak19 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 297 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Karbohidrat 21 g 7%
  • Lemak 19 g 24%
  • Serat 1.2 g 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g29711 g21 g19 g
50 g50 g1495.5 g10 g9.3 g
150 g150 g44617 g31 g28 g
200 g200 g59422 g41 g37 g
250 g250 g74328 g51 g47 g

Soalan tentang Popia

Apa beza popia basah dengan popia goreng?

Popia basah menggunakan kulit yang lembut dan biasanya diisi sengkuang, tauge serta sos; popia goreng pula digulung rapat lalu digoreng hingga keemasan dan rangup. Hidangkan popia basah sebaik sahaja siap supaya kulitnya tidak cepat lembik.

Bagaimana cara menggulung popia supaya tidak terbuka ketika digoreng?

Letakkan inti yang sudah dimasak dan disejukkan berhampiran satu hujung kulit, lipat kedua-dua sisi ke dalam, kemudian gulung dengan kemas. Lekatkan hujungnya menggunakan sedikit bancuhan tepung gandum dan air; inti yang berair atau masih panas mudah menyebabkan kulit terkoyak.

Berapa lama dan pada suhu berapa popia perlu digoreng?

Panaskan minyak hingga kira-kira 170–180 °C dan goreng popia selama 3–5 minit, sambil membalik-balikkan gulungan, hingga keemasan. Jangan penuhkan kuali kerana suhu minyak akan turun dan kulit menyerap lebih banyak minyak.

Bolehkah popia disediakan lebih awal dan disimpan beku?

Boleh. Susun popia yang belum digoreng dalam satu lapisan di atas dulang hingga beku, kemudian pindahkan ke bekas bertutup; goreng terus daripada beku dengan api sederhana supaya kulit sempat garing sebelum inti terlalu panas.

Bagaimana cara memanaskan semula popia supaya kulitnya rangup?

Panaskan dalam ketuhar pada 180 °C selama kira-kira 8–10 minit, atau gunakan penggoreng udara pada suhu yang sama selama 4–6 minit. Elakkan ketuhar gelombang mikro kerana wap menjadikan kulit popia liat.

Sos apa yang sedap dimakan bersama popia?

Popia goreng lazimnya dicicah dengan sos cili manis, manakala popia basah sedap dengan sos manis pekat dan taburan kacang tanah tumbuk. Untuk rasa segar, hidangkan bersama daun salad dan herba seperti daun pudina.

Apakah beza popia sayur dengan popia daging dan sayur?

Popia sayur berinti sayur-sayuran, manakala popia daging dan sayur turut mengandungi daging cincang. Dalam data per 100 g, popia sayur mempunyai 4.5 g protein berbanding 7.5 g bagi popia daging dan sayur.

Sumber: tbca BRC0627A · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat