Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Popia pelbagai
Kalori & fakta pemakanan
disediakan di restoran
250
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.3 g
Karbo25 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 250 kcal —
- Protein 8.3 g 17%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 3.8 g —
- Natrium 468 mg 20%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 58.9 µg 49%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 2.7 mg 17%
- Asid pantotenik (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Vitamin B12 0.44 µg 18%
- Kolin 17.9 mg 3%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 85 mg 7%
- Kalium 165 mg 4%
- Zink 0.62 mg 6%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 8.3 g | 25 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.1 g | 12 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 12 g | 37 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 17 g | 49 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 21 g | 62 g | 30 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Popia pelbagai
Berapa kalori dalam 100 g Popia pelbagai?
100 g Popia pelbagai mengandungi 250 kcal, dengan 8.3 g protein, 25 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Popia pelbagai?
50 g Popia pelbagai mengandungi 125 kcal, dengan 4.1 g protein, 12 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Popia pelbagai?
150 g Popia pelbagai mengandungi 375 kcal, dengan 12 g protein, 37 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Popia pelbagai?
200 g Popia pelbagai mengandungi 500 kcal, dengan 17 g protein, 49 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Popia pelbagai?
250 g Popia pelbagai mengandungi 625 kcal, dengan 21 g protein, 62 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6814 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
