Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tepung

Kalori & fakta pemakanan

Protein10 g
Karbo72 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Protein 10 g 20%
  • Karbohidrat 72 g 26%
  • Serat 3.5 g 13%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g–10 g72 g–
50 g50 g–5 g36 g–
150 g150 g–15 g107 g–
200 g200 g–20 g143 g–
250 g250 g–25 g179 g–

Soalan tentang Tepung

Bagaimana cara menyimpan tepung supaya tidak berulat?

Simpan tepung dalam bekas kedap udara yang bersih dan kering, jauh daripada haba serta wap dapur. Jika cuaca panas dan lembap, simpan dalam peti sejuk; biarkan bekas tertutup sehingga tepung mencapai suhu bilik sebelum dibuka supaya pemeluwapan tidak membasahkannya.

Perlu ayak tepung sebelum digunakan?

Ayak tepung jika berketul atau anda mahu adunan kek yang ringan dan sekata. Untuk lempeng atau salutan goreng, kacau dengan whisk pun memadai; jangan tekan tepung ke dalam cawan penyukat, sebaliknya cedok dan ratakan.

Bolehkah tepung menggantikan tepung naik sendiri?

Boleh: bagi setiap 150 g tepung gandum biasa, gaulkan 2 sudu teh serbuk penaik dan ¼ sudu teh garam. Sukat serbuk penaik dengan tepat, kerana terlalu banyak boleh membuat kek cepat mengembang lalu mendap.

Tepung apa yang sesuai untuk kek dan roti?

Tepung kek lebih sesuai untuk kek yang lembut, manakala tepung roti yang lebih tinggi proteinnya membantu menghasilkan doh yang kenyal dan berstruktur. Tepung gandum serba guna boleh digunakan untuk kedua-duanya, tetapi teksturnya mungkin kurang halus untuk kek dan kurang kenyal untuk roti.

Bolehkah makan tepung mentah atau merasa doh mentah?

Jangan makan tepung mentah atau doh yang belum dimasak; tepung boleh membawa kuman walaupun nampak bersih. Masak atau bakar adunan sepenuhnya sebelum dimakan, dan basuh tangan serta permukaan yang terkena tepung mentah.

Apa beza tepung beras dengan tepung gandum untuk menggoreng?

Tepung beras tidak mengandungi gluten dan boleh memberi salutan goreng yang lebih rapuh serta rangup; tepung gandum membentuk salutan yang lebih melekat dan sedikit kenyal. Untuk salutan ringan, gaulkan kedua-duanya dan salut bahan makanan sejurus sebelum digoreng.

Hidangan apa yang boleh dibuat dengan tepung?

Tepung gandum digunakan untuk roti canai, lempeng, kuih seri muka dan sos putih; tepung beras pula sesuai untuk apam beras dan kuih lapis. Untuk mengelakkan ketulan dalam sos, larutkan tepung dalam sedikit cecair sejuk dahulu sebelum menambah cecair panas.

Sumber: BEDCA (Spain) 1808 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat