Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mee telur bayam
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya, kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 382 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 6.8 g 24%
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0.48 mg 37%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 245 µg 61%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 56 mg 4%
- Zat besi 4.2 mg 23%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosforus 193 mg 15%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kuprum 0.26 mg 29%
- Mangan 1 mg 44%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 64 g | 4.6 g |
| 1 hidangan | 38 g | 145 | 5.6 g | 24 g | 1.7 g |
| 2 hidangan | 76 g | 290 | 11 g | 48 g | 3.5 g |
| ½ hidangan | 19 g | 73 | 2.8 g | 12 g | 0.9 g |
| 3 hidangan | 114 g | 435 | 17 g | 72 g | 5.2 g |
| 4 hidangan | 152 g | 581 | 22 g | 97 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.3 g | 32 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 95 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 127 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 159 g | 11 g |
Makanan serupa
- Spageti bayamkering372 kcal / 100 g
- Mee telurdiperkaya, kering385 kcal / 100 g
- Mi telurkering, diperkaya384 kcal / 100 g
- Pasta bayam disejukkan segarseperti yang dibeli289 kcal / 100 g
- Pasta telurmentah373 kcal / 100 g
- Makaroni sayurdiperkaya, kering367 kcal / 100 g
- Makaroni spiral sayurdiperkaya, kering367 kcal / 100 g
- Mi telur halusdikeringkan, direbus dalam air tanpa garam129 kcal / 100 g
- Spagetidiperkaya protein, kering, diperkaya374 kcal / 100 g
Soalan tentang Mee telur bayam
Berapa kalori dalam 100 g Mee telur bayam?
100 g Mee telur bayam mengandungi 382 kcal, dengan 15 g protein, 64 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (38 g) Mee telur bayam?
1 hidangan (38 g) Mee telur bayam mengandungi 145 kcal, dengan 5.6 g protein, 24 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (76 g) Mee telur bayam?
2 hidangan (76 g) Mee telur bayam mengandungi 290 kcal, dengan 11 g protein, 48 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (19 g) Mee telur bayam?
½ hidangan (19 g) Mee telur bayam mengandungi 73 kcal, dengan 2.8 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (114 g) Mee telur bayam?
3 hidangan (114 g) Mee telur bayam mengandungi 435 kcal, dengan 17 g protein, 72 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (152 g) Mee telur bayam?
4 hidangan (152 g) Mee telur bayam mengandungi 581 kcal, dengan 22 g protein, 97 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mee telur bayam?
50 g Mee telur bayam mengandungi 191 kcal, dengan 7.3 g protein, 32 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mee telur bayam?
150 g Mee telur bayam mengandungi 573 kcal, dengan 22 g protein, 95 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169733 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
