Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pasta bayam disejukkan segar
Kalori & fakta pemakanan
seperti yang dibeli
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 289 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 53 g 19%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 2.7 g 10%
- Natrium 27 mg 1%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.78 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 177 µg 44%
- Vitamin B12 0.31 µg 13%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosforus 148 mg 12%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.78 mg 34%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 11 g | 53 g | 2.1 g |
| 1 hidangan | 128 g | 370 | 14 g | 68 g | 2.7 g |
| 2 hidangan | 256 g | 740 | 29 g | 136 g | 5.4 g |
| ½ hidangan | 64 g | 185 | 7.2 g | 34 g | 1.3 g |
| 3 hidangan | 384 g | 1110 | 43 g | 204 g | 8.1 g |
| 4 hidangan | 512 g | 1480 | 58 g | 271 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5.6 g | 27 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 17 g | 80 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 23 g | 106 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 28 g | 133 g | 5.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pasta bayam disejukkan segar
Berapa kalori dalam 100 g Pasta bayam disejukkan segar?
100 g Pasta bayam disejukkan segar mengandungi 289 kcal, dengan 11 g protein, 53 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (128 g) Pasta bayam disejukkan segar?
1 hidangan (128 g) Pasta bayam disejukkan segar mengandungi 370 kcal, dengan 14 g protein, 68 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (256 g) Pasta bayam disejukkan segar?
2 hidangan (256 g) Pasta bayam disejukkan segar mengandungi 740 kcal, dengan 29 g protein, 136 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (64 g) Pasta bayam disejukkan segar?
½ hidangan (64 g) Pasta bayam disejukkan segar mengandungi 185 kcal, dengan 7.2 g protein, 34 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (384 g) Pasta bayam disejukkan segar?
3 hidangan (384 g) Pasta bayam disejukkan segar mengandungi 1110 kcal, dengan 43 g protein, 204 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (512 g) Pasta bayam disejukkan segar?
4 hidangan (512 g) Pasta bayam disejukkan segar mengandungi 1480 kcal, dengan 58 g protein, 271 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pasta bayam disejukkan segar?
50 g Pasta bayam disejukkan segar mengandungi 145 kcal, dengan 5.6 g protein, 27 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pasta bayam disejukkan segar?
150 g Pasta bayam disejukkan segar mengandungi 434 kcal, dengan 17 g protein, 80 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4504 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
