Ketahui apa yang ada di pinggan anda
pasta bayam segar disejukkan
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 130 kcal —
- Protein 5.1 g 10%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.4 g 5%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 33 mg 11%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.11 mg 7%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0.14 µg 6%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 57 mg 5%
- Kalium 37 mg 1%
- Zink 0.63 mg 6%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.32 mg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5.1 g | 24 g | 0.9 g |
| 1 hidangan | 57 g | 74 | 2.9 g | 14 g | 0.5 g |
| 2 hidangan | 114 g | 148 | 5.8 g | 27 g | 1.1 g |
| ½ hidangan | 28.5 g | 37 | 1.4 g | 6.8 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 171 g | 222 | 8.7 g | 41 g | 1.6 g |
| 4 hidangan | 228 g | 296 | 12 g | 54 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.5 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 7.6 g | 36 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 10 g | 47 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 59 g | 2.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang pasta bayam segar disejukkan
Berapa kalori dalam 100 g pasta bayam segar disejukkan?
100 g pasta bayam segar disejukkan mengandungi 130 kcal, dengan 5.1 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (57 g) pasta bayam segar disejukkan?
1 hidangan (57 g) pasta bayam segar disejukkan mengandungi 74 kcal, dengan 2.9 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (114 g) pasta bayam segar disejukkan?
2 hidangan (114 g) pasta bayam segar disejukkan mengandungi 148 kcal, dengan 5.8 g protein, 27 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (28.5 g) pasta bayam segar disejukkan?
½ hidangan (28.5 g) pasta bayam segar disejukkan mengandungi 37 kcal, dengan 1.4 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (171 g) pasta bayam segar disejukkan?
3 hidangan (171 g) pasta bayam segar disejukkan mengandungi 222 kcal, dengan 8.7 g protein, 41 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (228 g) pasta bayam segar disejukkan?
4 hidangan (228 g) pasta bayam segar disejukkan mengandungi 296 kcal, dengan 12 g protein, 54 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g pasta bayam segar disejukkan?
50 g pasta bayam segar disejukkan mengandungi 65 kcal, dengan 2.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g pasta bayam segar disejukkan?
150 g pasta bayam segar disejukkan mengandungi 195 kcal, dengan 7.6 g protein, 36 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4505 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
