Ketahui apa yang ada di pinggan anda

pasta

Kalori & fakta pemakanan

makaroni, spageti, diperkaya, dimasak

158
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.8 g
Karbo29 g
Lemak0.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 158 kcal —
  • Protein 5.8 g 12%
  • Karbohidrat 29 g 11%
  • Lemak 0.9 g 1%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 1.8 g 6%
  • Gula 0.6 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.06 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niasin (B3) 1.8 mg 11%
  • Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 73 µg 18%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 6.4 mg 1%

Mineral

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Zat besi 1.3 mg 7%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosforus 58 mg 5%
  • Kalium 44 mg 1%
  • Zink 0.51 mg 5%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.32 mg 14%
  • Selenium 26.4 µg 48%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1585.8 g29 g0.9 g
50 g50 g792.9 g15 g0.5 g
150 g150 g2378.7 g44 g1.4 g
200 g200 g31612 g58 g1.9 g
250 g250 g39515 g73 g2.3 g

Soalan tentang pasta

Berapa kalori dalam 100 g pasta?

100 g pasta mengandungi 158 kcal, dengan 5.8 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g pasta?

50 g pasta mengandungi 79 kcal, dengan 2.9 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g pasta?

150 g pasta mengandungi 237 kcal, dengan 8.7 g protein, 44 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g pasta?

200 g pasta mengandungi 316 kcal, dengan 12 g protein, 58 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g pasta?

250 g pasta mengandungi 395 kcal, dengan 15 g protein, 73 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 4464 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat