Ketahui apa yang ada di pinggan anda

mi telur

Kalori & fakta pemakanan

dikeringkan, mentah

338
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo73 g
Lemak2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 338 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohidrat 73 g 26%
  • Lemak 2 g 3%
  • Lemak tepu 0.3 g 2%
  • Gula 1.7 g —
  • Natrium 500 mg 22%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 0.53 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niasin (B3) 3.3 mg 21%
  • Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 19 µg 5%

Mineral

  • Kalsium 73 mg 6%
  • Zat besi 2.7 mg 15%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Fosforus 187 mg 15%
  • Kalium 378 mg 8%
  • Zink 1.3 mg 12%
  • Kuprum 0.2 mg 22%
  • Mangan 1.1 mg 48%
  • Selenium 16 µg 29%
  • Iodin 6 µg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g33812 g73 g2 g
50 g50 g1696 g36 g1 g
150 g150 g50718 g109 g3 g
200 g200 g67624 g145 g4 g
250 g250 g84530 g182 g5 g

Soalan tentang mi telur

Berapa kalori dalam 100 g mi telur?

100 g mi telur mengandungi 338 kcal, dengan 12 g protein, 73 g karbohidrat dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g mi telur?

50 g mi telur mengandungi 169 kcal, dengan 6 g protein, 36 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g mi telur?

150 g mi telur mengandungi 507 kcal, dengan 18 g protein, 109 g karbohidrat dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g mi telur?

200 g mi telur mengandungi 676 kcal, dengan 24 g protein, 145 g karbohidrat dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g mi telur?

250 g mi telur mengandungi 845 kcal, dengan 30 g protein, 182 g karbohidrat dan 5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-719 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat