Ketahui apa yang ada di pinggan anda
mi telur
Kalori & fakta pemakanan
ditingkatkan, dimasak, dengan garam tambahan
138
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.5 g
Karbo24 g
Lemak2.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 138 kcal —
- Protein 4.5 g 9%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 165 mg 7%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 99 µg 25%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
- Kolin 25.7 mg 5%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 76 mg 6%
- Kalium 38 mg 1%
- Zink 0.65 mg 6%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.32 mg 14%
- Selenium 23.9 µg 43%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4.5 g | 24 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.3 g | 12 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6.8 g | 36 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 9.1 g | 48 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 60 g | 5.2 g |
Makanan serupa
- Mi telur bayamdiperkaya, dimasak132 kcal / 100 g
- Mi telur sederhanadikeringkan, direbus dalam air tanpa garam166 kcal / 100 g
- Mi telur halusdikeringkan, direbus dalam air tanpa garam129 kcal / 100 g
- Mee telurtidak diperkaya, kering385 kcal / 100 g
- Pasta telurmentah373 kcal / 100 g
- Mee telur bayamdiperkaya, dimasak132 kcal / 100 g
- Pasta telur segardimasak, tiada garam tambahan168 kcal / 100 g
- Mi gandum dan telurdirebus, ditoskan166 kcal / 100 g
- Mi berasdimasak108 kcal / 100 g
- Spagetidiperkaya protein, dimasak, diperkaya164 kcal / 100 g
Soalan tentang mi telur
Berapa kalori dalam 100 g mi telur?
100 g mi telur mengandungi 138 kcal, dengan 4.5 g protein, 24 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g mi telur?
50 g mi telur mengandungi 69 kcal, dengan 2.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g mi telur?
150 g mi telur mengandungi 207 kcal, dengan 6.8 g protein, 36 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g mi telur?
200 g mi telur mengandungi 276 kcal, dengan 9.1 g protein, 48 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g mi telur?
250 g mi telur mengandungi 345 kcal, dengan 11 g protein, 60 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4483 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
