Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Campuran nasi perisa keju
Kalori & fakta pemakanan
campuran kering, belum disediakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 362 kcal —
- Protein 8.8 g 18%
- Karbohidrat 72 g 26%
- Lemak 3.5 g 5%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 5.3 g —
- Natrium 1193 mg 52%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2.1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 20.5 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.67 mg 52%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 175 µg 44%
- Vitamin B12 0.56 µg 23%
- Kolin 67.9 mg 12%
Mineral
- Kalsium 140 mg 11%
- Zat besi 4.7 mg 26%
- Magnesium 88 mg 21%
- Fosforus 369 mg 30%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 1.5 mg 13%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Selenium 24.8 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8.8 g | 72 g | 3.5 g |
| 1 hidangan | 57 g | 206 | 5 g | 41 g | 2 g |
| 2 hidangan | 114 g | 413 | 10 g | 82 g | 4 g |
| ½ hidangan | 28.5 g | 103 | 2.5 g | 21 g | 1 g |
| 3 hidangan | 171 g | 619 | 15 g | 123 g | 6 g |
| 4 hidangan | 228 g | 825 | 20 g | 164 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.4 g | 36 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 13 g | 108 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 18 g | 144 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 22 g | 180 g | 8.8 g |
Makanan serupa
- Nasi perisa kejucampuran kering, belum disediakan362 kcal / 100 g
- Campuran beras putih dan liar perisabelum disediakan142 kcal / 100 g
- Campuran nasi dan bihun perisa pilafbelum disediakan359 kcal / 100 g
- Nasi kuning dengan perencahcampuran peket kering, belum disediakan343 kcal / 100 g
- Rice-A-Roni perisa ayambelum disediakan356 kcal / 100 g
- Hidangan makaroni kejudengan campuran sos kering, dalam kotak, belum dimasak379 kcal / 100 g
- Makaroni kejucampuran kotak dengan sos keju, tidak disediakan334 kcal / 100 g
- Serbuk sos kejukering, belum disediakan438 kcal / 100 g
- Makaroni atau mee dengan kejudibuat daripada campuran berbungkus kurang lemak, tidak disediakan297 kcal / 100 g
Soalan tentang Campuran nasi perisa keju
Berapa kalori dalam 100 g Campuran nasi perisa keju?
100 g Campuran nasi perisa keju mengandungi 362 kcal, dengan 8.8 g protein, 72 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (57 g) Campuran nasi perisa keju?
1 hidangan (57 g) Campuran nasi perisa keju mengandungi 206 kcal, dengan 5 g protein, 41 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (114 g) Campuran nasi perisa keju?
2 hidangan (114 g) Campuran nasi perisa keju mengandungi 413 kcal, dengan 10 g protein, 82 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (28.5 g) Campuran nasi perisa keju?
½ hidangan (28.5 g) Campuran nasi perisa keju mengandungi 103 kcal, dengan 2.5 g protein, 21 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (171 g) Campuran nasi perisa keju?
3 hidangan (171 g) Campuran nasi perisa keju mengandungi 619 kcal, dengan 15 g protein, 123 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (228 g) Campuran nasi perisa keju?
4 hidangan (228 g) Campuran nasi perisa keju mengandungi 825 kcal, dengan 20 g protein, 164 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Campuran nasi perisa keju?
50 g Campuran nasi perisa keju mengandungi 181 kcal, dengan 4.4 g protein, 36 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Campuran nasi perisa keju?
150 g Campuran nasi perisa keju mengandungi 543 kcal, dengan 13 g protein, 108 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169778 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
