Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Campuran nasi dan bihun perisa pilaf
Kalori & fakta pemakanan
belum disediakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 359 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 75 g 27%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 1303 mg 57%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 4.1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 6.1 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 212 µg 53%
- Vitamin B12 0.02 µg 1%
- Kolin 17.5 mg 3%
Mineral
- Kalsium 83 mg 6%
- Zat besi 2.4 mg 14%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 154 mg 12%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.17 mg 18%
- Mangan 0.88 mg 38%
- Selenium 32.4 µg 59%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 10 g | 75 g | 1.4 g |
| 1 hidangan | 68 g | 244 | 7.1 g | 51 g | 0.9 g |
| 2 hidangan | 136 g | 488 | 14 g | 102 g | 1.9 g |
| ½ hidangan | 34 g | 122 | 3.5 g | 26 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 204 g | 732 | 21 g | 153 g | 2.8 g |
| 4 hidangan | 272 g | 976 | 28 g | 204 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.2 g | 38 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 16 g | 113 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 21 g | 150 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 26 g | 188 g | 3.4 g |
Makanan serupa
- Campuran beras dan bihunperisa pilaf, belum dimasak359 kcal / 100 g
- Campuran nasi dan mee vermicelliperisa daging lembu, tidak disediakan359 kcal / 100 g
- Nasi kuning dengan perencahcampuran peket kering, belum disediakan343 kcal / 100 g
- Rice-A-Roni perisa ayambelum disediakan356 kcal / 100 g
- Nasi putih dan liar berempahbelum disediakan142 kcal / 100 g
Soalan tentang Campuran nasi dan bihun perisa pilaf
Berapa kalori dalam 100 g Campuran nasi dan bihun perisa pilaf?
100 g Campuran nasi dan bihun perisa pilaf mengandungi 359 kcal, dengan 10 g protein, 75 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (68 g) Campuran nasi dan bihun perisa pilaf?
1 hidangan (68 g) Campuran nasi dan bihun perisa pilaf mengandungi 244 kcal, dengan 7.1 g protein, 51 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (136 g) Campuran nasi dan bihun perisa pilaf?
2 hidangan (136 g) Campuran nasi dan bihun perisa pilaf mengandungi 488 kcal, dengan 14 g protein, 102 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (34 g) Campuran nasi dan bihun perisa pilaf?
½ hidangan (34 g) Campuran nasi dan bihun perisa pilaf mengandungi 122 kcal, dengan 3.5 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (204 g) Campuran nasi dan bihun perisa pilaf?
3 hidangan (204 g) Campuran nasi dan bihun perisa pilaf mengandungi 732 kcal, dengan 21 g protein, 153 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (272 g) Campuran nasi dan bihun perisa pilaf?
4 hidangan (272 g) Campuran nasi dan bihun perisa pilaf mengandungi 976 kcal, dengan 28 g protein, 204 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Campuran nasi dan bihun perisa pilaf?
50 g Campuran nasi dan bihun perisa pilaf mengandungi 180 kcal, dengan 5.2 g protein, 38 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Campuran nasi dan bihun perisa pilaf?
150 g Campuran nasi dan bihun perisa pilaf mengandungi 539 kcal, dengan 16 g protein, 113 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168951 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
