Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nasi putih dan liar berempah
Kalori & fakta pemakanan
belum disediakan
142
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo25 g
Lemak2.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 142 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 1.1 g 5%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 443 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 2.2 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 39.9 mg 7%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 73 mg 6%
- Kalium 113 mg 2%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.35 mg 15%
- Selenium 4 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3.5 g | 26 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.7 g | 13 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5.2 g | 38 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7 g | 51 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 8.7 g | 64 g | 6.4 g |
Makanan serupa
- Campuran beras putih dan liar perisabelum disediakan142 kcal / 100 g
- Nasi putih dengan pasta dan perencahkering368 kcal / 100 g
- Nasi perisa kejucampuran kering, belum disediakan362 kcal / 100 g
- Beras liarmentah357 kcal / 100 g
- Campuran beras dan bihunperisa pilaf, belum dimasak359 kcal / 100 g
- Beras putih panjang pra-masak atau segeradiperkaya, kering380 kcal / 100 g
Soalan tentang Nasi putih dan liar berempah
Berapa kalori dalam 100 g Nasi putih dan liar berempah?
100 g Nasi putih dan liar berempah mengandungi 142 kcal, dengan 3.5 g protein, 26 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi putih dan liar berempah?
50 g Nasi putih dan liar berempah mengandungi 71 kcal, dengan 1.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi putih dan liar berempah?
150 g Nasi putih dan liar berempah mengandungi 213 kcal, dengan 5.2 g protein, 38 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nasi putih dan liar berempah?
200 g Nasi putih dan liar berempah mengandungi 284 kcal, dengan 7 g protein, 51 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nasi putih dan liar berempah?
250 g Nasi putih dan liar berempah mengandungi 355 kcal, dengan 8.7 g protein, 64 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7701 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
