Ketahui apa yang ada di pinggan anda
beras putih panjang pra-masak atau segera
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya, kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 380 kcal —
- Protein 7.8 g 16%
- Karbohidrat 80 g 29%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.6 mg 35%
- Folat (B9) 275 µg 69%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6.1 mg 1%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 118 mg 9%
- Kalium 27 mg 1%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.99 mg 43%
- Selenium 37.2 µg 68%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 7.8 g | 80 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3.9 g | 40 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 12 g | 121 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 16 g | 161 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 20 g | 201 g | 2.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang beras putih panjang pra-masak atau segera
Berapa kalori dalam 100 g beras putih panjang pra-masak atau segera?
100 g beras putih panjang pra-masak atau segera mengandungi 380 kcal, dengan 7.8 g protein, 80 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g beras putih panjang pra-masak atau segera?
50 g beras putih panjang pra-masak atau segera mengandungi 190 kcal, dengan 3.9 g protein, 40 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g beras putih panjang pra-masak atau segera?
150 g beras putih panjang pra-masak atau segera mengandungi 570 kcal, dengan 12 g protein, 121 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g beras putih panjang pra-masak atau segera?
200 g beras putih panjang pra-masak atau segera mengandungi 760 kcal, dengan 16 g protein, 161 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g beras putih panjang pra-masak atau segera?
250 g beras putih panjang pra-masak atau segera mengandungi 950 kcal, dengan 20 g protein, 201 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4481 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
