Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nasi putih beras panjang biasa
Kalori & fakta pemakanan
kering
365
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.1 g
Karbo79 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 365 kcal —
- Protein 7.1 g 14%
- Karbohidrat 79 g 29%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1 g 3%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.16 mg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5.8 mg 1%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 115 mg 9%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.22 mg 24%
- Mangan 1.1 mg 47%
- Selenium 15.1 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 7.1 g | 79 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3.6 g | 40 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 11 g | 119 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 14 g | 158 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 18 g | 198 g | 1.7 g |
Makanan serupa
- Beras putih panjangbiasa, mentah, diperkaya365 kcal / 100 g
- Beras bijirin panjangputih, parboiled, tidak diperkaya, kering374 kcal / 100 g
- Nasi putihdimasak, tanpa garam tambahan155 kcal / 100 g
- Nasi putih bijirin pendekmentah, tidak diperkaya358 kcal / 100 g
- Tepung beras putihtidak diperkaya366 kcal / 100 g
Soalan tentang Nasi putih beras panjang biasa
Berapa kalori dalam 100 g Nasi putih beras panjang biasa?
100 g Nasi putih beras panjang biasa mengandungi 365 kcal, dengan 7.1 g protein, 79 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi putih beras panjang biasa?
50 g Nasi putih beras panjang biasa mengandungi 183 kcal, dengan 3.6 g protein, 40 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi putih beras panjang biasa?
150 g Nasi putih beras panjang biasa mengandungi 548 kcal, dengan 11 g protein, 119 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nasi putih beras panjang biasa?
200 g Nasi putih beras panjang biasa mengandungi 730 kcal, dengan 14 g protein, 158 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nasi putih beras panjang biasa?
250 g Nasi putih beras panjang biasa mengandungi 913 kcal, dengan 18 g protein, 198 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4471 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
