Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nasi putih beras panjang biasa
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
130
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.7 g
Karbo28 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 130 kcal —
- Protein 2.7 g 5%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 0.4 g 2%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2.1 mg 0%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0.2 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 43 mg 3%
- Kalium 35 mg 1%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.47 mg 21%
- Selenium 7.5 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.7 g | 28 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.3 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4 g | 42 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5.4 g | 56 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6.7 g | 69 g | 0.7 g |
Makanan serupa
- Beras putih panjangbiasa, mentah, diperkaya365 kcal / 100 g
- Beras putih bijirin panjangbiasa, tidak diperkaya, dimasak tanpa garam130 kcal / 100 g
- Nasi putih beras sederhana dimasakdimasak130 kcal / 100 g
- Nasi putihdimasak, tanpa garam tambahan155 kcal / 100 g
- Rice white assorted grains cooked in unsalted water132 kcal / 100 g
- Pasta biasadirebus, tiada garam tambahan167 kcal / 100 g
- Pulut putihdirebus, tanpa minyak, tanpa garam92 kcal / 100 g
- Rice white basmati undrained129 kcal / 100 g
- Pasta tepung beras perang bebas glutendimasak, tinkyada138 kcal / 100 g
Soalan tentang Nasi putih beras panjang biasa
Berapa kalori dalam 100 g Nasi putih beras panjang biasa?
100 g Nasi putih beras panjang biasa mengandungi 130 kcal, dengan 2.7 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi putih beras panjang biasa?
50 g Nasi putih beras panjang biasa mengandungi 65 kcal, dengan 1.3 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi putih beras panjang biasa?
150 g Nasi putih beras panjang biasa mengandungi 195 kcal, dengan 4 g protein, 42 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nasi putih beras panjang biasa?
200 g Nasi putih beras panjang biasa mengandungi 260 kcal, dengan 5.4 g protein, 56 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nasi putih beras panjang biasa?
250 g Nasi putih beras panjang biasa mengandungi 325 kcal, dengan 6.7 g protein, 69 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4523 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
