Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nasi putih beras sederhana dimasak
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 130 kcal —
- Protein 2.4 g 5%
- Karbohidrat 29 g 10%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 0.2 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 37 mg 3%
- Kalium 29 mg 1%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.38 mg 16%
- Selenium 7.5 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.4 g | 29 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.2 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3.6 g | 43 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4.8 g | 57 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 72 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Beras putih bijirin pendekdimasak130 kcal / 100 g
- Beras perang bijirin sederhanadimasak112 kcal / 100 g
- Nasi putih beras panjang biasadimasak130 kcal / 100 g
- Nasi putih bijirin pendekmentah, tidak diperkaya358 kcal / 100 g
- Rice white assorted grains cooked in unsalted water132 kcal / 100 g
- Mi berasdimasak108 kcal / 100 g
- Mee berasdimasak108 kcal / 100 g
Soalan tentang Nasi putih beras sederhana dimasak
Berapa kalori dalam 100 g Nasi putih beras sederhana dimasak?
100 g Nasi putih beras sederhana dimasak mengandungi 130 kcal, dengan 2.4 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi putih beras sederhana dimasak?
50 g Nasi putih beras sederhana dimasak mengandungi 65 kcal, dengan 1.2 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi putih beras sederhana dimasak?
150 g Nasi putih beras sederhana dimasak mengandungi 195 kcal, dengan 3.6 g protein, 43 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nasi putih beras sederhana dimasak?
200 g Nasi putih beras sederhana dimasak mengandungi 260 kcal, dengan 4.8 g protein, 57 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nasi putih beras sederhana dimasak?
250 g Nasi putih beras sederhana dimasak mengandungi 325 kcal, dengan 6 g protein, 72 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4475 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
