Ketahui apa yang ada di pinggan anda
beras putih bijirin sederhana
Kalori & fakta pemakanan
kering
360
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.6 g
Karbo78 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 360 kcal —
- Protein 6.6 g 13%
- Karbohidrat 78 g 28%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosforus 108 mg 9%
- Kalium 86 mg 2%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 1.1 mg 48%
- Selenium 15.1 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6.6 g | 78 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3.3 g | 39 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9.9 g | 117 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 156 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 195 g | 1.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang beras putih bijirin sederhana
Berapa kalori dalam 100 g beras putih bijirin sederhana?
100 g beras putih bijirin sederhana mengandungi 360 kcal, dengan 6.6 g protein, 78 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g beras putih bijirin sederhana?
50 g beras putih bijirin sederhana mengandungi 180 kcal, dengan 3.3 g protein, 39 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g beras putih bijirin sederhana?
150 g beras putih bijirin sederhana mengandungi 540 kcal, dengan 9.9 g protein, 117 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g beras putih bijirin sederhana?
200 g beras putih bijirin sederhana mengandungi 720 kcal, dengan 13 g protein, 156 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g beras putih bijirin sederhana?
250 g beras putih bijirin sederhana mengandungi 900 kcal, dengan 17 g protein, 195 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4474 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
