Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nasi kuning dengan perencah
Kalori & fakta pemakanan
campuran peket kering, belum disediakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 343 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohidrat 73 g 27%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 1316 mg 57%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 0.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8.5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 112 mg 27%
- Fosforus 174 mg 14%
- Kalium 801 mg 17%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.27 mg 30%
- Selenium 10.6 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 7 g | 73 g | 1.8 g |
| 1 hidangan | 57 g | 196 | 4 g | 42 g | 1 g |
| 2 hidangan | 114 g | 391 | 8 g | 83 g | 2 g |
| ½ hidangan | 28.5 g | 98 | 2 g | 21 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 171 g | 587 | 12 g | 125 g | 3 g |
| 4 hidangan | 228 g | 782 | 16 g | 166 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3.5 g | 36 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 11 g | 109 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 14 g | 146 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 18 g | 182 g | 4.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Nasi kuning dengan perencah
Berapa kalori dalam 100 g Nasi kuning dengan perencah?
100 g Nasi kuning dengan perencah mengandungi 343 kcal, dengan 7 g protein, 73 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (57 g) Nasi kuning dengan perencah?
1 hidangan (57 g) Nasi kuning dengan perencah mengandungi 196 kcal, dengan 4 g protein, 42 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (114 g) Nasi kuning dengan perencah?
2 hidangan (114 g) Nasi kuning dengan perencah mengandungi 391 kcal, dengan 8 g protein, 83 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (28.5 g) Nasi kuning dengan perencah?
½ hidangan (28.5 g) Nasi kuning dengan perencah mengandungi 98 kcal, dengan 2 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (171 g) Nasi kuning dengan perencah?
3 hidangan (171 g) Nasi kuning dengan perencah mengandungi 587 kcal, dengan 12 g protein, 125 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (228 g) Nasi kuning dengan perencah?
4 hidangan (228 g) Nasi kuning dengan perencah mengandungi 782 kcal, dengan 16 g protein, 166 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi kuning dengan perencah?
50 g Nasi kuning dengan perencah mengandungi 172 kcal, dengan 3.5 g protein, 36 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi kuning dengan perencah?
150 g Nasi kuning dengan perencah mengandungi 515 kcal, dengan 11 g protein, 109 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168956 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
