Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 134 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 9.7 g 4%
- Lemak 5.6 g 7%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 4.3 mg 5%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.48 mg 3%
- Vitamin K 11.9 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 2.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
- Kolin 34 mg 6%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 103 mg 8%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Selenium 12.1 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 10 g | 9.7 g | 5.6 g |
| 1 hidangan | 205 g | 275 | 21 g | 20 g | 11 g |
| 2 hidangan | 410 g | 549 | 43 g | 40 g | 23 g |
| ½ hidangan | 102.5 g | 137 | 11 g | 9.9 g | 5.7 g |
| 3 hidangan | 615 g | 824 | 64 g | 59 g | 34 g |
| 4 hidangan | 820 g | 1099 | 85 g | 79 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5.2 g | 4.8 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 16 g | 15 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 21 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 26 g | 24 g | 14 g |
Makanan serupa
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat with noodles131 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey various types of meat with noodles134 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
Soalan tentang Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
Berapa kalori dalam 100 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
100 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry mengandungi 134 kcal, dengan 10 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (205 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
1 hidangan (205 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry mengandungi 275 kcal, dengan 21 g protein, 20 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (410 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
2 hidangan (410 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry mengandungi 549 kcal, dengan 43 g protein, 40 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (102.5 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
½ hidangan (102.5 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry mengandungi 137 kcal, dengan 11 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (615 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
3 hidangan (615 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry mengandungi 824 kcal, dengan 64 g protein, 59 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (820 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
4 hidangan (820 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry mengandungi 1099 kcal, dengan 85 g protein, 79 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
50 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry mengandungi 67 kcal, dengan 5.2 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
150 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry mengandungi 201 kcal, dengan 16 g protein, 15 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58147520 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
