Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yakitori
Kalori & fakta pemakanan
daging panggang pada cucuk, gaya jepun, dengan sos
172
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo9.3 g
Lemak3.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 172 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 9.3 g 3%
- Lemak 3.3 g 4%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0.6 g 2%
- Gula 6.6 g —
- Natrium 475 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 7.7 mg 48%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 31.8 µg 8%
- Vitamin B12 0.41 µg 17%
Mineral
- Kalsium 9.8 mg 1%
- Zat besi 0.61 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.15 mg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 9.3 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 4.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 19 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 23 g | 8.3 g |
Soalan tentang Yakitori
Berapa kalori dalam 100 g Yakitori?
100 g Yakitori mengandungi 172 kcal, dengan 26 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yakitori?
50 g Yakitori mengandungi 86 kcal, dengan 13 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yakitori?
150 g Yakitori mengandungi 258 kcal, dengan 39 g protein, 14 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yakitori?
200 g Yakitori mengandungi 344 kcal, dengan 52 g protein, 19 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yakitori?
250 g Yakitori mengandungi 430 kcal, dengan 65 g protein, 23 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25565 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
