Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lasagna sayur gandum penuh
Kalori & fakta pemakanan
hidangan sejuk beku, pasta, sos berasaskan tomato, dipanaskan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 111 kcal —
- Protein 5.4 g 11%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 2.7 g 3%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 3.5 g —
- Natrium 213 mg 9%
- Kolesterol 5.9 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 68 µg 8%
- Vitamin C 7.4 mg 8%
- Vitamin D 0.05 µg 0%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Vitamin K 17.8 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.77 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.09 mg 6%
- Folat (B9) 74.4 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12.3 mg 2%
Mineral
- Kalsium 102 mg 8%
- Zat besi 0.85 mg 5%
- Magnesium 20.9 mg 5%
- Fosforus 93.2 mg 7%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.35 mg 15%
- Selenium 10.1 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5.4 g | 14 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.7 g | 6.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8.2 g | 21 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 11 g | 27 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 14 g | 34 g | 6.8 g |
Makanan serupa
- Lasagna sayurbeku, dibakar139 kcal / 100 g
- Lasagna daging rendah lemakhidangan sejuk beku, pasta, dalam sos tomato, rendah lemak, dipanaskan104 kcal / 100 g
- Ayam parmesan dengan pasta bijirin penuh dan sayuranhidangan sejuk beku, (tanpa salutan serbuk roti), dalam sos berasaskan tomato, dipanaskan100 kcal / 100 g
- Pasta penne ayam bijirin penuhhidangan sejuk beku, sos marinara, dipanaskan104 kcal / 100 g
- Pasta penne sayurhidangan sejuk beku, sos berlemak, dipanaskan114 kcal / 100 g
- Frozen entree pasta canneloni with cheese filling tomato-based sauce heated114 kcal / 100 g
Soalan tentang Lasagna sayur gandum penuh
Berapa kalori dalam 100 g Lasagna sayur gandum penuh?
100 g Lasagna sayur gandum penuh mengandungi 111 kcal, dengan 5.4 g protein, 14 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lasagna sayur gandum penuh?
50 g Lasagna sayur gandum penuh mengandungi 56 kcal, dengan 2.7 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lasagna sayur gandum penuh?
150 g Lasagna sayur gandum penuh mengandungi 167 kcal, dengan 8.2 g protein, 21 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lasagna sayur gandum penuh?
200 g Lasagna sayur gandum penuh mengandungi 223 kcal, dengan 11 g protein, 27 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lasagna sayur gandum penuh?
250 g Lasagna sayur gandum penuh mengandungi 279 kcal, dengan 14 g protein, 34 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7972 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
