Ketahui apa yang ada di pinggan anda
ayam parmesan dengan pasta bijirin penuh dan sayuran
Kalori & fakta pemakanan
hidangan sejuk beku, (tanpa salutan serbuk roti), dalam sos berasaskan tomato, dipanaskan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 100 kcal —
- Protein 7.3 g 15%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 2 g 7%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 195 mg 8%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.7 mg 12%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 30.2 µg 8%
- Vitamin B12 0.08 µg 3%
Mineral
- Kalsium 77.6 mg 6%
- Zat besi 0.75 mg 4%
- Magnesium 25.9 mg 6%
- Fosforus 106 mg 8%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 0.73 mg 7%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.32 mg 14%
- Selenium 9.3 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7.3 g | 13 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3.6 g | 6.3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 11 g | 19 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 15 g | 25 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 18 g | 32 g | 3.5 g |
Makanan serupa
- Ayam parmigiana dengan pasta dan sayur-sayuranmakanan sejuk beku, (bersalut serbuk roti atau tidak bersalut serbuk roti), dalam sos berasaskan tomato, dipanaskan106 kcal / 100 g
- Pasta penne ayam bijirin penuhhidangan sejuk beku, sos marinara, dipanaskan104 kcal / 100 g
- Lasagna sayur gandum penuhhidangan sejuk beku, pasta, sos berasaskan tomato, dipanaskan111 kcal / 100 g
- Pasta ayam dan sayursejuk beku, sos Alfredo, dipanaskan109 kcal / 100 g
- Ayam kentang dan sayuran dalam sos wainhidangan sejuk beku, dipanaskan85 kcal / 100 g
- Lasagna ayamhidangan sejuk beku, pasta, sos berasaskan tomato, dipanaskan135 kcal / 100 g
Soalan tentang ayam parmesan dengan pasta bijirin penuh dan sayuran
Berapa kalori dalam 100 g ayam parmesan dengan pasta bijirin penuh dan sayuran?
100 g ayam parmesan dengan pasta bijirin penuh dan sayuran mengandungi 100 kcal, dengan 7.3 g protein, 13 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ayam parmesan dengan pasta bijirin penuh dan sayuran?
50 g ayam parmesan dengan pasta bijirin penuh dan sayuran mengandungi 50 kcal, dengan 3.6 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ayam parmesan dengan pasta bijirin penuh dan sayuran?
150 g ayam parmesan dengan pasta bijirin penuh dan sayuran mengandungi 151 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ayam parmesan dengan pasta bijirin penuh dan sayuran?
200 g ayam parmesan dengan pasta bijirin penuh dan sayuran mengandungi 201 kcal, dengan 15 g protein, 25 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ayam parmesan dengan pasta bijirin penuh dan sayuran?
250 g ayam parmesan dengan pasta bijirin penuh dan sayuran mengandungi 251 kcal, dengan 18 g protein, 32 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7946 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
