Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lasagna ayam
Kalori & fakta pemakanan
hidangan sejuk beku, pasta, sos berasaskan tomato, dipanaskan
135
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.1 g
Karbo15 g
Lemak4.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 135 kcal —
- Protein 7.1 g 14%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 4.5 g 6%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 4.1 g —
- Natrium 336 mg 15%
- Kolesterol 14.6 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 94 µg 10%
- Vitamin C 0.89 mg 1%
- Vitamin D 0.04 µg 0%
- Vitamin E 0.88 mg 6%
- Vitamin K 4.4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 86.1 µg 22%
- Vitamin B12 0.16 µg 7%
- Kolin 19.9 mg 4%
Mineral
- Kalsium 91.5 mg 7%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 21.9 mg 5%
- Fosforus 120 mg 10%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 0.91 mg 8%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selenium 18.1 µg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7.1 g | 15 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.5 g | 7.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 11 g | 23 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 271 | 14 g | 30 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 18 g | 37 g | 11 g |
Makanan serupa
- Lasagna sayurbeku, dibakar139 kcal / 100 g
- Lasagna dagingdengan sos, hidangan siap beku124 kcal / 100 g
- Pasta ayamsejuk beku, sos Alfredo, dipanaskan112 kcal / 100 g
- Pasta penne ayamhidangan sejuk beku, dalam sos berlemak, dipanaskan126 kcal / 100 g
- Ayam parmigiana dengan pasta dan sayur-sayuranmakanan sejuk beku, (bersalut serbuk roti atau tidak bersalut serbuk roti), dalam sos berasaskan tomato, dipanaskan106 kcal / 100 g
- Nasi goreng ayamhidangan sejuk beku, hidangan asia, dipanaskan162 kcal / 100 g
- Ayam parmesan dengan pasta bijirin penuh dan sayuranhidangan sejuk beku, (tanpa salutan serbuk roti), dalam sos berasaskan tomato, dipanaskan100 kcal / 100 g
Soalan tentang Lasagna ayam
Berapa kalori dalam 100 g Lasagna ayam?
100 g Lasagna ayam mengandungi 135 kcal, dengan 7.1 g protein, 15 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lasagna ayam?
50 g Lasagna ayam mengandungi 68 kcal, dengan 3.5 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lasagna ayam?
150 g Lasagna ayam mengandungi 203 kcal, dengan 11 g protein, 23 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lasagna ayam?
200 g Lasagna ayam mengandungi 271 kcal, dengan 14 g protein, 30 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lasagna ayam?
250 g Lasagna ayam mengandungi 338 kcal, dengan 18 g protein, 37 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7943 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
