Ketahui apa yang ada di pinggan anda

sandwic sumbat ham dan keju

Kalori & fakta pemakanan

hot pockets, sejuk beku

270

kalorikcal setiap 100 g

Protein9.2 g

Karbo23 g

Lemak15 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Kalori 270 kcal —
Protein 9.2 g 18%
Karbohidrat 23 g 8%
Lemak 15 g 19%
Lemak tepu 3.5 g 18%
Serat 1.5 g 5%
Gula 7.6 g —
Natrium 386 mg 17%
Kolesterol 23 mg 8%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

Vitamin A 2 µg 0%
Vitamin C 0.1 mg 0%
Vitamin D 0.2 µg 1%
Vitamin E 0.29 mg 2%
Vitamin K 0.8 µg 1%
Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
Niasin (B3) 3.4 mg 21%
Asid pantotenik (B5) 0.85 mg 17%
Vitamin B6 0.1 mg 6%
Folat (B9) 54 µg 14%
Vitamin B12 0.35 µg 15%
Kolin 29.1 mg 5%

Mineral

Kalsium 152 mg 12%
Zat besi 2 mg 11%
Magnesium 18 mg 4%
Fosforus 168 mg 13%
Kalium 188 mg 4%
Zink 0.95 mg 9%
Kuprum 0.11 mg 13%
Mangan 0.27 mg 12%
Selenium 11.6 µg 21%

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	270	9.2 g	23 g	15 g
1 hidangan	127 g	343	12 g	30 g	19 g
2 hidangan	254 g	686	23 g	59 g	38 g
½ hidangan	63.5 g	171	5.8 g	15 g	9.5 g
3 hidangan	381 g	1029	35 g	88 g	57 g
4 hidangan	508 g	1372	47 g	118 g	76 g
50 g	50 g	135	4.6 g	12 g	7.5 g
150 g	150 g	405	14 g	35 g	23 g
200 g	200 g	540	18 g	46 g	30 g
250 g	250 g	675	23 g	58 g	38 g

Makanan serupa

Soalan tentang sandwic sumbat ham dan keju

Bagaimana cara memanaskan sandwic sumbat ham dan keju supaya bahagian tengahnya panas?

Untuk satu sandwic seberat kira-kira 127 g, panaskan dalam ketuhar gelombang mikro selama kira-kira 2 minit, kemudian biarkan selama 2 minit supaya haba sekata. Untuk kulit yang lebih rangup, ikut arahan ketuhar pada bungkusannya.

Bolehkah sandwic sumbat ham dan keju dimasak dalam air fryer?

Boleh. Panaskan air fryer pada 180 °C, kemudian masak sandwic beku selama kira-kira 15–18 minit; periksa bahagian tengah sebelum dimakan kerana masa bergantung pada alat.

Bagaimana hendak tahu sandwic sumbat ham dan keju sudah dipanaskan dengan sempurna?

Bahagian tengah perlu panas berwap dan keju cair, bukan sekadar kulitnya panas. Jika ada termometer makanan, pastikan bahagian tengah mencapai 74 °C.

Apakah yang sesuai dimakan bersama sandwic sumbat ham dan keju?

Padankan dengan salad hijau atau sup tomato untuk hidangan ringkas. Timun, tomato dan sedikit mustard juga memberi rasa segar yang mengimbangi inti ham dan keju.

Bagaimana cara menyimpan sandwic sumbat ham dan keju yang sudah dibuka?

Simpan sandwic yang masih beku dalam peti sejuk beku, tertutup rapat supaya tidak kering atau menyerap bau makanan lain. Jika sudah dinyahbekukan atau dipanaskan, masukkan ke dalam peti sejuk dan habiskan dalam masa 3–4 hari.

Adakah sandwic sumbat ham dan keju sama seperti sandwic ham dan keju biasa?

Tidak sepenuhnya: sandwic sumbat ini mempunyai inti di dalam doh yang tertutup, manakala sandwic biasa menggunakan kepingan roti. Sandwic ham dan keju biasa mengandungi 225 kcal dan 8.88 g lemak per 100 g, berbanding 270 kcal dan 15 g lemak dalam sandwic sumbat ini.

Berapa banyak sandwic sumbat ham dan keju sesuai untuk satu hidangan?

Satu sandwic, kira-kira 127 g, ialah hidangan lazim. Jumlah itu membekalkan 343 kcal dan 12 g protein.

Bolehkah sandwic sumbat ham dan keju dimakan terus dari peti sejuk beku?

Tidak; ia perlu dimasak sepenuhnya sebelum dimakan. Jangan makan jika bahagian tengahnya masih sejuk atau beku, walaupun bahagian luar nampak sudah panas.

Sumber: USDA FoodData Central 173327 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat