Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sandwic sumbat ayam, brokoli, dan cheddar
Kalori & fakta pemakanan
hot pockets, croissant pockets, sejuk beku
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 235 kcal —
- Protein 8.9 g 18%
- Karbohidrat 29 g 11%
- Lemak 8.6 g 11%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 7.6 g —
- Natrium 346 mg 15%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 4.9 mg 5%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 3.4 mg 21%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0.35 µg 15%
- Kolin 29.1 mg 5%
Mineral
- Kalsium 152 mg 12%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 168 mg 13%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 0.95 mg 9%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Selenium 11.6 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 8.9 g | 29 g | 8.6 g |
| 1 hidangan | 127 g | 298 | 11 g | 37 g | 11 g |
| 2 hidangan | 254 g | 597 | 23 g | 74 g | 22 g |
| ½ hidangan | 63.5 g | 149 | 5.7 g | 19 g | 5.5 g |
| 3 hidangan | 381 g | 895 | 34 g | 112 g | 33 g |
| 4 hidangan | 508 g | 1194 | 45 g | 149 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.5 g | 15 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 59 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 22 g | 73 g | 22 g |
Makanan serupa
- Sandwic sumbat ham dan kejuhot pockets, sejuk beku270 kcal / 100 g
- Sandwic sumbat bebola daging dan mozzarellahot pockets, sejuk beku252 kcal / 100 g
- Ham and cheddar lean pocket230 kcal / 100 g
- Dada ayam sumbat brokoli dan kejusejuk beku155 kcal / 100 g
- Croissant ayam dan kejudibakar, berinti dada ayam dan sapuan keju346 kcal / 100 g
Soalan tentang sandwic sumbat ayam, brokoli, dan cheddar
Berapa kalori dalam 100 g sandwic sumbat ayam, brokoli, dan cheddar?
100 g sandwic sumbat ayam, brokoli, dan cheddar mengandungi 235 kcal, dengan 8.9 g protein, 29 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (127 g) sandwic sumbat ayam, brokoli, dan cheddar?
1 hidangan (127 g) sandwic sumbat ayam, brokoli, dan cheddar mengandungi 298 kcal, dengan 11 g protein, 37 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (254 g) sandwic sumbat ayam, brokoli, dan cheddar?
2 hidangan (254 g) sandwic sumbat ayam, brokoli, dan cheddar mengandungi 597 kcal, dengan 23 g protein, 74 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (63.5 g) sandwic sumbat ayam, brokoli, dan cheddar?
½ hidangan (63.5 g) sandwic sumbat ayam, brokoli, dan cheddar mengandungi 149 kcal, dengan 5.7 g protein, 19 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (381 g) sandwic sumbat ayam, brokoli, dan cheddar?
3 hidangan (381 g) sandwic sumbat ayam, brokoli, dan cheddar mengandungi 895 kcal, dengan 34 g protein, 112 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (508 g) sandwic sumbat ayam, brokoli, dan cheddar?
4 hidangan (508 g) sandwic sumbat ayam, brokoli, dan cheddar mengandungi 1194 kcal, dengan 45 g protein, 149 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sandwic sumbat ayam, brokoli, dan cheddar?
50 g sandwic sumbat ayam, brokoli, dan cheddar mengandungi 118 kcal, dengan 4.5 g protein, 15 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sandwic sumbat ayam, brokoli, dan cheddar?
150 g sandwic sumbat ayam, brokoli, dan cheddar mengandungi 353 kcal, dengan 13 g protein, 44 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173326 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
