Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Biskut sarapan dengan sosej, telur, dan keju

Kalori & fakta pemakanan

324

kalorikcal setiap 100 g

Protein9.5 g

Karbo20 g

Lemak22 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Kalori 324 kcal —
Protein 9.5 g 19%
Karbohidrat 20 g 7%
Lemak 22 g 28%
Lemak tepu 8.6 g 43%
Serat 2 g 7%
Gula 3.1 g —
Natrium 591 mg 26%
Kolesterol 78 mg 26%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

Vitamin A 176 µg 20%
Vitamin C 0.1 mg 0%
Vitamin D 0.7 µg 3%
Vitamin E 1.6 mg 10%
Vitamin K 1.8 µg 2%
Tiamina (B1) 0.25 mg 20%
Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
Niasin (B3) 2.2 mg 14%
Vitamin B6 0.12 mg 7%
Folat (B9) 52 µg 13%
Vitamin B12 0.59 µg 25%
Kolin 73.6 mg 13%

Mineral

Kalsium 136 mg 10%
Zat besi 1.9 mg 10%
Magnesium 16 mg 4%
Fosforus 298 mg 24%
Kalium 269 mg 6%
Zink 0.99 mg 9%
Kuprum 0.07 mg 8%
Mangan 0.22 mg 9%
Selenium 17.7 µg 32%

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	324	9.5 g	20 g	22 g
1 hidangan	126 g	408	12 g	25 g	28 g
2 hidangan	252 g	816	24 g	49 g	56 g
½ hidangan	63 g	204	6 g	12 g	14 g
3 hidangan	378 g	1225	36 g	74 g	84 g
4 hidangan	504 g	1633	48 g	99 g	112 g
50 g	50 g	162	4.8 g	9.8 g	11 g
150 g	150 g	486	14 g	29 g	33 g
200 g	200 g	648	19 g	39 g	44 g
250 g	250 g	810	24 g	49 g	55 g

Makanan serupa

Soalan tentang Biskut sarapan dengan sosej, telur, dan keju

Apakah maksud “biskut” dalam biskut sarapan dengan sosej, telur dan keju?

Ia merujuk kepada roti kecil berlapis yang gebu dan rapuh, seakan scone savouri gaya Amerika, bukannya biskut rangup. Biasanya ia dibelah dan diisi dengan patty sosej, telur dan keju.

Bagaimana hendak menyediakan biskut sarapan dengan sosej, telur dan keju di rumah?

Bakar biskut savouri pada suhu 220°C selama kira-kira 12–15 minit. Masak patty sosej hingga bahagian tengahnya mencapai 75°C, goreng telur, kemudian selitkan kedua-duanya bersama keju di antara belahan biskut yang masih hangat.

Bagaimana cara memanaskan semula biskut sarapan ini supaya tidak lembik?

Belah dua dan panaskan dalam ketuhar pada suhu 180°C selama kira-kira 8–10 minit; balut longgar dengan kerajang jika biskut mula terlalu garing. Untuk hasil lebih cepat, gunakan ketuhar gelombang mikro seketika, kemudian rangupkan biskut dalam kuali kering.

Berapa lama biskut sarapan dengan sosej, telur dan keju boleh disimpan?

Simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan habiskan dalam masa 3–4 hari. Sejukkan dalam masa dua jam selepas dimasak; untuk simpan lebih lama, bungkus setiap satu dan bekukan, kemudian nyahbeku di dalam peti sejuk sebelum dipanaskan hingga betul-betul panas.

Apakah yang sesuai dihidangkan bersama biskut sosej, telur dan keju?

Padankan dengan buah segar seperti hirisan epal atau oren untuk rasa yang lebih ringan, atau hidangkan bersama kentang panggang dan salad hijau. Sos tomato, mustard atau sos pedas juga sesuai disapu nipis pada inti.

Apakah beza biskut sarapan ini dengan muffin Inggeris berinti sosej, telur dan keju?

Muffin Inggeris berinti sosej, telur dan keju mempunyai 286 kcal dan 13.4 g protein bagi setiap 100 g, berbanding 324 kcal dan 9.5 g protein dalam biskut sarapan ini. Teksturnya juga berbeza: muffin lebih kenyal, manakala biskut lebih rapuh dan berlapis.

Sumber: USDA FoodData Central 169781 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat