Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Biskut telur dan sosej

Kalori & fakta pemakanan

makanan segera

312

kalorikcal setiap 100 g

Protein11 g

Karbo21 g

Lemak21 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Kalori 312 kcal —
Protein 11 g 22%
Karbohidrat 21 g 8%
Lemak 21 g 27%
Lemak tepu 6.4 g 32%
Serat 0.2 g 1%
Gula 1 g —
Natrium 672 mg 29%
Kolesterol 161 mg 54%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

Vitamin A 43 µg 5%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0.5 µg 3%
Vitamin E 0.95 mg 6%
Vitamin K 4.4 µg 4%
Tiamina (B1) 0.28 mg 24%
Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
Niasin (B3) 2.5 mg 15%
Asid pantotenik (B5) 0.94 mg 19%
Vitamin B6 0.07 mg 4%
Folat (B9) 42 µg 11%
Vitamin B12 0.75 µg 31%
Kolin 97.9 mg 18%

Mineral

Kalsium 51 mg 4%
Zat besi 1.9 mg 11%
Magnesium 13 mg 3%
Fosforus 312 mg 25%
Kalium 149 mg 3%
Zink 0.9 mg 8%
Kuprum 0.24 mg 27%
Mangan 0.14 mg 6%
Selenium 22.6 µg 41%

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	312	11 g	21 g	21 g
1 hidangan	162 g	505	18 g	34 g	34 g
2 hidangan	324 g	1011	36 g	68 g	67 g
½ hidangan	81 g	253	9 g	17 g	17 g
3 hidangan	486 g	1516	54 g	101 g	101 g
4 hidangan	648 g	2022	72 g	135 g	135 g
50 g	50 g	156	5.6 g	10 g	10 g
150 g	150 g	468	17 g	31 g	31 g
200 g	200 g	624	22 g	42 g	42 g
250 g	250 g	780	28 g	52 g	52 g

Makanan serupa

Soalan tentang Biskut telur dan sosej

Apakah biskut telur dan sosej?

Ia sandwic sarapan gaya Amerika yang terdiri daripada biskut buttermilk yang gebu, sosej sarapan berbentuk patty dan telur—bukan biskut rangup seperti yang biasa dimaksudkan dalam Bahasa Melayu.

Bagaimana cara memanaskan biskut telur dan sosej supaya tidak lembik?

Untuk sandwic yang sudah dimasak dan disejukkan, panaskan dalam ketuhar pada 175°C selama kira-kira 15–20 minit, dibalut dengan kerajang. Buka kerajang untuk 2–3 minit terakhir supaya permukaan biskut tidak terlalu lembap.

Boleh buat biskut telur dan sosej sendiri?

Boleh. Belah biskut buttermilk yang baru dibakar, letakkan patty sosej yang digoreng hingga masak dan telur goreng atau telur dadar nipis; sedikit keju cheddar juga sesuai jika anda mahukan rasa lebih berlemak.

Bagaimana cara menyimpan biskut telur dan sosej?

Sejukkan lebihan dengan segera, balut rapat atau masukkan ke dalam bekas bertutup, kemudian simpan dalam peti sejuk dan habiskan dalam 3–4 hari. Untuk simpan lebih lama, bungkus setiap sandwic dan bekukan; nyahbeku dalam peti sejuk sebelum dipanaskan.

Apa yang sesuai dimakan bersama biskut telur dan sosej?

Buah seperti epal atau oren memberi rasa segar sebagai pelengkap kepada sandwic yang masin dan berlemak. Anda juga boleh menghidangkannya dengan kentang sarapan atau salad ringkas.

Apakah beza biskut telur dan sosej dengan biskut sosej?

Biskut telur dan sosej mengandungi telur selain patty sosej, manakala biskut sosej tidak. Biskut sosej mempunyai 312 kcal per 100 g, berbanding 312 kcal per 100 g bagi biskut telur dan sosej.

Adakah biskut telur dan sosej mengandungi banyak natrium?

Satu hidangan lazim seberat 162 g membekalkan kira-kira 672 mg natrium. Sosej dan biskut berperisa masin menyumbang sebahagian besar natrium, jadi elakkan menambah garam atau sos masin.

Bolehkah biskut telur dan sosej dibiarkan pada suhu bilik?

Jangan biarkan sandwic yang mengandungi telur dan sosej di luar peti sejuk lebih daripada 2 jam, atau 1 jam jika suhu sekeliling melebihi 32°C. Jika disimpan lebih lama daripada itu, buang.

Sumber: USDA FoodData Central 172028 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat