Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti sandwic lempeng telur dan sosej
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 319 kcal —
- Protein 8.4 g 17%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 5.4 g 27%
- Serat 1 g 4%
- Gula 11 g —
- Natrium 737 mg 32%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 3.1 mg 19%
- Asid pantotenik (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0.27 µg 11%
- Kolin 30.7 mg 6%
Mineral
- Kalsium 63 mg 5%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 316 mg 25%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 0.76 mg 7%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 15.2 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 8.4 g | 30 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4.2 g | 15 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 13 g | 45 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 17 g | 61 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 21 g | 76 g | 44 g |
Makanan serupa
- Roti sandwic lempeng telur keju dan sosej291 kcal / 100 g
- Roti sandwic lempeng telur keju dan bacon272 kcal / 100 g
- Sandwic kek griddletelur, keju, dan sosej291 kcal / 100 g
- Muffin Inggeris sosej telur dan keju286 kcal / 100 g
- English muffin sosej telur dan kejumakanan segera, sarapan286 kcal / 100 g
- Biskut telur dan sosejmakanan segera312 kcal / 100 g
- Sausage egg & cheese mcgriddlesmcdonald's283 kcal / 100 g
- Biskut sosej telur dan kejumakanan segera, sarapan324 kcal / 100 g
- Hotcakes dan sosejmcdonald's294 kcal / 100 g
- Croissant dengan sosej telur dan keju308 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti sandwic lempeng telur dan sosej
Berapa kalori dalam 100 g Roti sandwic lempeng telur dan sosej?
100 g Roti sandwic lempeng telur dan sosej mengandungi 319 kcal, dengan 8.4 g protein, 30 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti sandwic lempeng telur dan sosej?
50 g Roti sandwic lempeng telur dan sosej mengandungi 160 kcal, dengan 4.2 g protein, 15 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti sandwic lempeng telur dan sosej?
150 g Roti sandwic lempeng telur dan sosej mengandungi 479 kcal, dengan 13 g protein, 45 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti sandwic lempeng telur dan sosej?
200 g Roti sandwic lempeng telur dan sosej mengandungi 638 kcal, dengan 17 g protein, 61 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti sandwic lempeng telur dan sosej?
250 g Roti sandwic lempeng telur dan sosej mengandungi 798 kcal, dengan 21 g protein, 76 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6537 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
