Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti sandwic lempeng telur, keju, dan sosej
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 291 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 5.6 g 28%
- Serat 0.6 g 2%
- Gula 7.9 g —
- Natrium 652 mg 28%
- Kolesterol 132 mg 44%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0.53 µg 22%
- Kolin 70.4 mg 13%
Mineral
- Kalsium 96 mg 7%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 307 mg 25%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 17.1 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 11 g | 21 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 5.4 g | 11 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 16 g | 32 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 22 g | 43 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 27 g | 54 g | 44 g |
Makanan serupa
- Roti sandwic lempeng telur dan sosej319 kcal / 100 g
- Roti sandwic lempeng telur keju dan bacon272 kcal / 100 g
- Sandwic kek griddletelur, keju, dan sosej291 kcal / 100 g
- Muffin Inggeris sosej telur dan keju286 kcal / 100 g
- English muffin sosej telur dan kejumakanan segera, sarapan286 kcal / 100 g
- Biskut sosej telur dan kejumakanan segera, sarapan324 kcal / 100 g
- Sausage egg & cheese mcgriddlesmcdonald's283 kcal / 100 g
- Biskut sarapan dengan sosej telur dan keju324 kcal / 100 g
- Egg sandwich on griddle/pancake with meat287 kcal / 100 g
- Sausage griddle/pancake sandwich278 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti sandwic lempeng telur, keju, dan sosej
Berapa kalori dalam 100 g Roti sandwic lempeng telur, keju, dan sosej?
100 g Roti sandwic lempeng telur, keju, dan sosej mengandungi 291 kcal, dengan 11 g protein, 21 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti sandwic lempeng telur, keju, dan sosej?
50 g Roti sandwic lempeng telur, keju, dan sosej mengandungi 146 kcal, dengan 5.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti sandwic lempeng telur, keju, dan sosej?
150 g Roti sandwic lempeng telur, keju, dan sosej mengandungi 437 kcal, dengan 16 g protein, 32 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti sandwic lempeng telur, keju, dan sosej?
200 g Roti sandwic lempeng telur, keju, dan sosej mengandungi 582 kcal, dengan 22 g protein, 43 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti sandwic lempeng telur, keju, dan sosej?
250 g Roti sandwic lempeng telur, keju, dan sosej mengandungi 728 kcal, dengan 27 g protein, 54 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6423 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
