Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biskut sosej, telur, dan keju
Kalori & fakta pemakanan
makanan segera, sarapan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 324 kcal —
- Protein 9.5 g 19%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 8.6 g 43%
- Serat 2 g 7%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 591 mg 26%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 176 µg 20%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 1.6 mg 10%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 2.2 mg 14%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0.59 µg 25%
- Kolin 73.6 mg 13%
Mineral
- Kalsium 136 mg 10%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 298 mg 24%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 0.99 mg 9%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.22 mg 9%
- Selenium 17.7 µg 32%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9.5 g | 20 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4.8 g | 9.8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 49 g | 55 g |
Makanan serupa
- Biskut telur dan sosejmakanan segera312 kcal / 100 g
- Biskut sosejmakanan segera, sarapan371 kcal / 100 g
- English muffin sosej telur dan kejumakanan segera, sarapan286 kcal / 100 g
- Croissant sosej telur dan kejumakanan segera, sarapan308 kcal / 100 g
- Sausage biscuitmcdonald's376 kcal / 100 g
- English muffin sosej dan kejumakanan segera, sarapan338 kcal / 100 g
- Muffin Inggeris sosej telur dan keju286 kcal / 100 g
- Croissant dengan sosej telur dan keju308 kcal / 100 g
- Croissan'wich dengan Sosej telur dan kejuburger king308 kcal / 100 g
- Sausage egg & cheese mcgriddlesmcdonald's283 kcal / 100 g
Soalan tentang Biskut sosej, telur, dan keju
Apakah maksud biskut sosej, telur, dan keju?
Ini sandwic sarapan gaya Amerika: patty sosej, telur dan keju diselitkan dalam biskut gebu berlapis, bukannya biskut rangup manis.
Bagaimana cara memanaskan biskut sosej, telur, dan keju supaya tidak lembik?
Cairkan dahulu jika beku, kemudian panaskan dalam ketuhar pada 175 °C selama kira-kira 10–15 minit. Untuk kerak yang lebih rangup, buka sandwic dan panaskan bahagian biskut berasingan beberapa minit terakhir.
Bolehkah biskut sosej, telur, dan keju dibekukan?
Boleh. Balut setiap sandwic dengan kemas dan bekukan; apabila hendak makan, nyahbeku semalaman dalam peti sejuk sebelum dipanaskan hingga bahagian tengah panas berwap.
Apa yang sedap dimakan bersama biskut sosej, telur, dan keju?
Padankan dengan buah segar seperti hirisan epal atau oren untuk rasa yang lebih ringan. Sos pedas atau sedikit mustard juga sesuai dengan sosej dan keju.
Bolehkah biskut biasa menggantikan biskut gaya Amerika dalam sandwic ini?
Biskut rangup biasa tidak sesuai kerana mudah pecah dan tidak gebu. Untuk pengganti, gunakan roti scone kosong atau roti gulung lembut yang dipotong dua.
Apakah beza biskut sosej, telur, dan keju dengan English muffin sosej, telur dan keju?
Versi English muffin menggunakan roti yang lebih kenyal dan biasanya lebih ringan: ia mengandungi 286 kcal dan 13.4 g protein per 100 g, berbanding 324 kcal dan 9.5 g protein bagi biskut sosej, telur, dan keju.
Apakah beza biskut sosej, telur, dan keju dengan biskut sosej tanpa telur dan keju?
Biskut sosej sahaja biasanya lebih tinggi tenaga dan natrium: 371 kcal dan 814 mg natrium per 100 g, berbanding 324 kcal dan 591 mg natrium bagi versi dengan telur dan keju.
Berapa banyak protein dalam biskut sosej, telur, dan keju?
Satu hidangan 100 g membekalkan 9.5 g protein. Saiz sandwic sebenar berbeza, jadi gunakan berat hidangan jika anda mahu menganggarkan jumlah yang dimakan.
Sumber: Canadian Nutrient File 7703 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
