Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Biskut keju, bekon dan telur

Kalori & fakta pemakanan

makanan segera

301

kalorikcal setiap 100 g

Protein12 g

Karbo24 g

Lemak17 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Kalori 301 kcal —
Protein 12 g 24%
Karbohidrat 24 g 9%
Lemak 17 g 22%
Lemak tepu 5.9 g 29%
Serat 0.2 g 1%
Gula 1.7 g —
Natrium 816 mg 35%
Kolesterol 166 mg 55%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

Vitamin A 77 µg 9%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0.5 µg 3%
Vitamin E 1 mg 7%
Vitamin K 4.2 µg 4%
Tiamina (B1) 0.27 mg 22%
Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
Niasin (B3) 2.4 mg 15%
Asid pantotenik (B5) 0.77 mg 15%
Vitamin B6 0.11 mg 7%
Folat (B9) 48 µg 12%
Vitamin B12 0.86 µg 36%
Kolin 127 mg 23%

Mineral

Kalsium 103 mg 8%
Zat besi 1.6 mg 9%
Magnesium 15 mg 4%
Fosforus 363 mg 29%
Kalium 131 mg 3%
Zink 1.1 mg 10%
Kuprum 0.27 mg 30%
Mangan 0.14 mg 6%
Selenium 23.3 µg 42%

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	301	12 g	24 g	18 g
1 hidangan	145 g	436	17 g	35 g	25 g
2 hidangan	290 g	873	35 g	70 g	51 g
½ hidangan	72.5 g	218	8.7 g	18 g	13 g
3 hidangan	435 g	1309	52 g	105 g	76 g
4 hidangan	580 g	1746	70 g	141 g	101 g
50 g	50 g	151	6 g	12 g	8.7 g
150 g	150 g	452	18 g	36 g	26 g
200 g	200 g	602	24 g	49 g	35 g
250 g	250 g	753	30 g	61 g	44 g

Makanan serupa

Soalan tentang Biskut keju, bekon dan telur

Apakah maksud “biskut” dalam biskut keju, bekon dan telur?

Dalam nama hidangan ini, “biskut” merujuk kepada roti cepat yang gebu dan berlapis, seakan scone savouri—bukan biskut rangup. Belah dua dan isikan telur, bekon serta keju.

Bagaimana hendak buat biskut keju, bekon dan telur di rumah?

Bakar biskut savouri hingga perang, lebih kurang 12–15 minit pada 220 °C. Goreng bekon hingga garing dan telur hingga putihnya pejal, kemudian selitkan bersama hirisan keju ketika biskut masih panas supaya keju mula cair.

Bagaimana cara memanaskan semula biskut keju, bekon dan telur?

Untuk biskut yang tidak lembik, panaskan dalam ketuhar pada 175 °C selama kira-kira 10 minit; balut longgar dengan kerajang supaya permukaannya tidak cepat kering. Jika menggunakan ketuhar gelombang mikro, panaskan 30 saat dahulu dan sambung sedikit demi sedikit.

Bolehkah biskut keju, bekon dan telur disimpan untuk sarapan esok?

Boleh. Sejukkan dan simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dalam masa dua jam selepas dimasak; habiskan dalam tiga hingga empat hari dan panaskan hingga betul-betul panas sebelum dimakan.

Apa yang boleh menggantikan bekon dalam biskut keju dan telur?

Gunakan cendawan yang ditumis hingga perang untuk pilihan tanpa daging, atau hirisan ham jika masih mahu rasa daging. Cendawan mengeluarkan air, jadi masak sehingga airnya kering sebelum dimasukkan.

Mana lebih tinggi protein, biskut keju, bekon dan telur atau English muffin dengan bekon, telur dan keju?

English muffin dengan bekon, telur dan keju sedikit lebih tinggi protein, iaitu 13.6 g bagi setiap 100 g, berbanding 12 g dalam biskut keju, bekon dan telur.

Adakah biskut keju, bekon dan telur tinggi natrium?

Kandungannya ialah 816 mg natrium bagi setiap 100 g. Bekon dan keju menyumbang rasa masin, jadi jika membuatnya sendiri, pilih bekon kurang masin dan jangan tambah garam pada telur.

Sumber: USDA FoodData Central 172029 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat