Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nachos
Kalori & fakta pemakanan
taco bell
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 350 kcal —
- Protein 4.3 g 9%
- Karbohidrat 32 g 12%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 3.2 g 11%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 313 mg 14%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin E 4.1 mg 27%
- Vitamin K 7.5 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.63 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.07 µg 3%
Mineral
- Kalsium 63 mg 5%
- Zat besi 0.75 mg 4%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosforus 198 mg 16%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 0.86 mg 8%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 8.6 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 4.3 g | 32 g | 22 g |
| 1 hidangan | 80 g | 280 | 3.5 g | 25 g | 17 g |
| 2 hidangan | 160 g | 560 | 6.9 g | 51 g | 34 g |
| ½ hidangan | 40 g | 140 | 1.7 g | 13 g | 8.6 g |
| 3 hidangan | 240 g | 840 | 10 g | 76 g | 52 g |
| 4 hidangan | 320 g | 1120 | 14 g | 102 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 2.2 g | 16 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 6.5 g | 48 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 8.6 g | 63 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 11 g | 79 g | 54 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Nachos
Bagaimana cara memanaskan semula nachos supaya kekal rangup?
Susun nachos dalam satu lapisan dan bakar pada suhu 180°C selama 3–5 minit. Panaskan kerepek tanpa salsa atau sos terlebih dahulu; kelembapan daripada topping akan membuatnya cepat lembik.
Bolehkah nachos dimasak dalam penggoreng udara?
Boleh. Susun dalam satu lapisan dan panaskan pada suhu 160°C selama 2–4 minit; jika ditambah keju, periksa selepas 2 minit supaya keju cair tanpa membuat kerepek hangus.
Apakah topping yang sedap dimakan bersama nachos?
Padankan dengan salsa, guacamole dan krim masam. Untuk hidangan lebih mengenyangkan, tambah kacang hitam, jagung, tomato cincang atau daging kisar yang telah dimasak.
Bagaimana cara menyimpan nachos yang berbaki?
Simpan kerepek yang belum bertopping dalam bekas kedap udara di tempat kering. Asingkan salsa, guacamole dan sos keju dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk; jangan simpan kerepek yang sudah terkena sos kerana cepat lembik.
Nachos dibuat daripada apa?
Nachos biasanya dibuat daripada tortilla jagung yang dipotong menjadi segi tiga, kemudian digoreng atau dibakar hingga rangup. Kerepek itu boleh dihidangkan begitu sahaja atau dilapisi keju dan topping lain.
Berapa banyak nachos sesuai untuk satu hidangan?
Satu hidangan biasa ialah kira-kira 80 g, bersamaan 280 kcal. Jika nachos dijadikan snek bersama salsa atau guacamole, letakkan bahagian itu dalam mangkuk supaya lebih mudah mengawal jumlah yang dimakan.
Apakah beza nachos dengan nachos supreme?
Nachos biasa merujuk kepada kerepek tortilla, manakala nachos supreme biasanya disajikan bertopping seperti keju, daging kisar, kacang dan sayur. Oleh sebab toppingnya sudah banyak, nachos supreme lebih sesuai dianggap sebagai hidangan lengkap.
Sumber: USDA FoodData Central 170336 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
