Ketahui apa yang ada di pinggan anda
roti bakar ham dan keju
Kalori & fakta pemakanan
dibungkus terlebih dahulu
253
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo26 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 253 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 26 g 9%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak tepu 5.5 g 27%
- Serat 2 g 7%
- Gula 2.8 g —
- Natrium 595 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 46.6 µg 5%
- Vitamin C 1.7 mg 2%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 0.64 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
- Folat (B9) 23.1 µg 6%
- Vitamin B12 0.39 µg 16%
Mineral
- Kalsium 251 mg 19%
- Magnesium 21.5 mg 5%
- Fosforus 259 mg 21%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 1.6 mg 15%
- Selenium 5.8 µg 11%
- Iodin 11.1 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 11 g | 26 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 5.3 g | 13 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 16 g | 39 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 21 g | 52 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 27 g | 65 g | 29 g |
Makanan serupa
- Sandwic ham dan kejusalad dan sos, makanan segera225 kcal / 100 g
- Roti baguette inti ham dan keju emmentalprapesan284 kcal / 100 g
- Sandwic roti kutubham dan keju, prabungkus266 kcal / 100 g
- Keju dengan hambersalut serbuk roti, dipra-bungkus262 kcal / 100 g
- Croissant diisi ham dan kejudibungkus terlebih dahulu258 kcal / 100 g
- Pizza ham dan kejuprapesan228 kcal / 100 g
- Pastri puff ham dan kejupra-bungkus278 kcal / 100 g
- Roti sandwic wina dengan ham telur dan sayurpra-bungkus236 kcal / 100 g
- Pasta ham gratinpra-bungkus179 kcal / 100 g
- Croque Monsieur hot sandwich with cheese and ham260 kcal / 100 g
Soalan tentang roti bakar ham dan keju
Berapa kalori dalam 100 g roti bakar ham dan keju?
100 g roti bakar ham dan keju mengandungi 253 kcal, dengan 11 g protein, 26 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g roti bakar ham dan keju?
50 g roti bakar ham dan keju mengandungi 127 kcal, dengan 5.3 g protein, 13 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g roti bakar ham dan keju?
150 g roti bakar ham dan keju mengandungi 380 kcal, dengan 16 g protein, 39 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g roti bakar ham dan keju?
200 g roti bakar ham dan keju mengandungi 506 kcal, dengan 21 g protein, 52 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g roti bakar ham dan keju?
250 g roti bakar ham dan keju mengandungi 633 kcal, dengan 27 g protein, 65 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25547 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
