Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Salad lentil

Kalori & fakta pemakanan

dengan sosej salai, pra-bungkus

177
kalorikcal setiap 100 g
Protein7 g
Karbo8.9 g
Lemak12 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 177 kcal —
  • Protein 7 g 14%
  • Karbohidrat 8.9 g 3%
  • Lemak 12 g 15%
  • Lemak tepu 0.9 g 5%
  • Serat 3.6 g 13%
  • Gula 0.9 g —
  • Natrium 355 mg 15%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1777 g8.9 g12 g
50 g50 g893.5 g4.5 g5.9 g
150 g150 g26611 g13 g18 g
200 g200 g35414 g18 g24 g
250 g250 g44318 g22 g30 g

Soalan tentang Salad lentil

Bagaimana cara memasak lentil supaya tidak hancur dalam salad lentil?

Bilas lentil, kemudian reneh dalam air tanpa garam sehingga lembut tetapi masih mengekalkan bentuk—biasanya sekitar 20–30 minit untuk lentil hijau atau perang. Toskan dengan baik dan biarkan sejuk sebelum digaul dengan bahan lain.

Bolehkah saya menggunakan lentil dalam tin untuk salad lentil?

Boleh. Toskan dan bilas lentil dalam tin di bawah air mengalir, kemudian keringkan sedikit supaya salad tidak berair; gaulkan terus dengan sayur dan sos.

Apa sos yang sesuai untuk salad lentil?

Gaulkan minyak zaitun, jus lemon atau cuka, mustard, garam dan lada hitam. Masukkan sos ketika lentil sudah suam supaya rasanya meresap tanpa menjadikan lentil terlalu lembik.

Apa yang sedap dimakan bersama salad lentil?

Salad lentil sesuai dipadankan dengan keju feta, timun, tomato, bawang merah dan herba seperti pasli atau pudina. Hidangkannya sebagai pembuka selera, atau bersama roti pita dan sayur panggang untuk hidangan yang lebih mengenyangkan.

Berapa lama salad lentil boleh disimpan dalam peti sejuk?

Simpan dalam bekas bertutup dan sejukkan dalam masa dua jam selepas disediakan. Salad lentil biasanya elok dimakan dalam masa tiga hingga empat hari; jika ada sayur berdaun atau herba segar, teksturnya mungkin merosot lebih awal.

Bolehkah lentil merah digunakan untuk salad lentil?

Boleh, tetapi lentil merah cepat empuk dan mudah pecah, jadi salad akan lebih lembut dan kurang bertekstur. Untuk salad yang lentilnya kekal berbiji, lentil hijau atau perang lebih sesuai.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26261 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat