Ketahui apa yang ada di pinggan anda
moussaka
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
128
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.5 g
Karbo4.5 g
Lemak8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 128 kcal —
- Protein 8.5 g 17%
- Karbohidrat 4.5 g 2%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Gula 2.7 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 3 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.8 µg 33%
Mineral
- Kalsium 64 mg 5%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 111 mg 9%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 12 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 8.5 g | 4.5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4.3 g | 2.3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 13 g | 6.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 17 g | 9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 21 g | 11 g | 20 g |
Makanan serupa
Soalan tentang moussaka
Berapa kalori dalam 100 g moussaka?
100 g moussaka mengandungi 128 kcal, dengan 8.5 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g moussaka?
50 g moussaka mengandungi 64 kcal, dengan 4.3 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g moussaka?
150 g moussaka mengandungi 192 kcal, dengan 13 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g moussaka?
200 g moussaka mengandungi 256 kcal, dengan 17 g protein, 9 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g moussaka?
250 g moussaka mengandungi 320 kcal, dengan 21 g protein, 11 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 19-609 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
