Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Moussaka sayur-sayuran
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
133
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.4 g
Karbo8.7 g
Lemak8.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 133 kcal —
- Protein 4.4 g 9%
- Karbohidrat 8.7 g 3%
- Lemak 8.6 g 11%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 78 mg 6%
- Zat besi 0.62 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 89 mg 7%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodin 12 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 4.4 g | 8.7 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.2 g | 4.4 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 6.6 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 8.8 g | 17 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 11 g | 22 g | 22 g |
Makanan serupa
- Moussakabuatan sendiri128 kcal / 100 g
- Kaserol sayurbuatan sendiri52 kcal / 100 g
- Bakar sayurbuatan sendiri121 kcal / 100 g
- Kari sayurIslami, buatan sendiri81 kcal / 100 g
- Lasagna sayurbuatan sendiri112 kcal / 100 g
- Flan sayurbuatan sendiri229 kcal / 100 g
- Pai sayurbuatan sendiri301 kcal / 100 g
- Chili sayurbuatan sendiri49 kcal / 100 g
Soalan tentang Moussaka sayur-sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Moussaka sayur-sayuran?
100 g Moussaka sayur-sayuran mengandungi 133 kcal, dengan 4.4 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Moussaka sayur-sayuran?
50 g Moussaka sayur-sayuran mengandungi 67 kcal, dengan 2.2 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Moussaka sayur-sayuran?
150 g Moussaka sayur-sayuran mengandungi 200 kcal, dengan 6.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Moussaka sayur-sayuran?
200 g Moussaka sayur-sayuran mengandungi 266 kcal, dengan 8.8 g protein, 17 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Moussaka sayur-sayuran?
250 g Moussaka sayur-sayuran mengandungi 333 kcal, dengan 11 g protein, 22 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-734 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
