Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pakora sayur

Kalori & fakta pemakanan

runcit

238
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.4 g
Karbo21 g
Lemak15 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 238 kcal —
  • Protein 6.4 g 13%
  • Karbohidrat 21 g 8%
  • Lemak 15 g 19%
  • Lemak tepu 1 g 5%
  • Gula 2.4 g —
  • Natrium 430 mg 19%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 161 µg 18%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3.7 mg 24%
  • Vitamin K 72.1 µg 60%
  • Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niasin (B3) 1.2 mg 8%
  • Asid pantotenik (B5) 0.53 mg 11%
  • Vitamin B6 0.23 mg 14%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 99 mg 8%
  • Zat besi 3.7 mg 21%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosforus 130 mg 10%
  • Kalium 490 mg 10%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kuprum 0.21 mg 23%
  • Mangan 0.7 mg 30%
  • Selenium 1 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2386.4 g21 g15 g
50 g50 g1193.2 g11 g7.4 g
150 g150 g3579.6 g32 g22 g
200 g200 g47613 g43 g29 g
250 g250 g59516 g54 g37 g

Soalan tentang Pakora sayur

Berapa kalori dalam 100 g Pakora sayur?

100 g Pakora sayur mengandungi 238 kcal, dengan 6.4 g protein, 21 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pakora sayur?

50 g Pakora sayur mengandungi 119 kcal, dengan 3.2 g protein, 11 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pakora sayur?

150 g Pakora sayur mengandungi 357 kcal, dengan 9.6 g protein, 32 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pakora sayur?

200 g Pakora sayur mengandungi 476 kcal, dengan 13 g protein, 43 g karbohidrat dan 29 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pakora sayur?

250 g Pakora sayur mengandungi 595 kcal, dengan 16 g protein, 54 g karbohidrat dan 37 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-653 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat