Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bhaji sayur
Kalori & fakta pemakanan
dengan minyak kanola, buatan sendiri
213
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.8 g
Karbo10 g
Lemak19 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 213 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Gula 4.6 g —
- Natrium 16 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 547 µg 61%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4.1 mg 27%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 0.79 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 38 mg 3%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 1.8 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 0.9 g | 5.1 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 2.7 g | 15 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 3.6 g | 20 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 4.5 g | 25 g | 46 g |
Makanan serupa
- Bhaji sayur gaya Punjabidengan minyak sayuran120 kcal / 100 g
- Bhaji kubis dan kentangdengan minyak biji sawi, buatan sendiri106 kcal / 100 g
- Bhaji kubis dan kacang pisdengan minyak biji sawi, buatan sendiri180 kcal / 100 g
- Kari sayurIslami, buatan sendiri81 kcal / 100 g
- Pakora terongdigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri294 kcal / 100 g
- Pakora sayurruncit238 kcal / 100 g
- Kari bhindi subjibuatan sendiri71 kcal / 100 g
- Chili sayurbuatan sendiri49 kcal / 100 g
- Bakar sayurbuatan sendiri121 kcal / 100 g
- Terungdigoreng dalam minyak biji sesawi302 kcal / 100 g
Soalan tentang Bhaji sayur
Berapa kalori dalam 100 g Bhaji sayur?
100 g Bhaji sayur mengandungi 213 kcal, dengan 1.8 g protein, 10 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bhaji sayur?
50 g Bhaji sayur mengandungi 107 kcal, dengan 0.9 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bhaji sayur?
150 g Bhaji sayur mengandungi 320 kcal, dengan 2.7 g protein, 15 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bhaji sayur?
200 g Bhaji sayur mengandungi 426 kcal, dengan 3.6 g protein, 20 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bhaji sayur?
250 g Bhaji sayur mengandungi 533 kcal, dengan 4.5 g protein, 25 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-699 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
