Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bhaji kubis dan kentang
Kalori & fakta pemakanan
dengan minyak biji sawi, buatan sendiri
106
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.2 g
Karbo9.1 g
Lemak7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 106 kcal —
- Protein 2.2 g 4%
- Karbohidrat 9.1 g 3%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 4.7 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 23 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 47 mg 4%
- Zat besi 0.79 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 52 mg 4%
- Kalium 359 mg 8%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2.2 g | 9.1 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.1 g | 4.6 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3.3 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 4.4 g | 18 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 5.5 g | 23 g | 18 g |
Makanan serupa
- Bhaji kubis dan kacang pisdengan minyak biji sawi, buatan sendiri180 kcal / 100 g
- Bhaji sayurdengan minyak kanola, buatan sendiri213 kcal / 100 g
- Pakora kentang dan kubis bungadigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri325 kcal / 100 g
- Kari kubismasala, buatan sendiri83 kcal / 100 g
- Kari kubis bunga dan kentangbuatan sendiri60 kcal / 100 g
- Pakora kentangdigoreng dalam minyak sayuran, buatan sendiri315 kcal / 100 g
Soalan tentang Bhaji kubis dan kentang
Berapa kalori dalam 100 g Bhaji kubis dan kentang?
100 g Bhaji kubis dan kentang mengandungi 106 kcal, dengan 2.2 g protein, 9.1 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bhaji kubis dan kentang?
50 g Bhaji kubis dan kentang mengandungi 53 kcal, dengan 1.1 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bhaji kubis dan kentang?
150 g Bhaji kubis dan kentang mengandungi 159 kcal, dengan 3.3 g protein, 14 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bhaji kubis dan kentang?
200 g Bhaji kubis dan kentang mengandungi 212 kcal, dengan 4.4 g protein, 18 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bhaji kubis dan kentang?
250 g Bhaji kubis dan kentang mengandungi 265 kcal, dengan 5.5 g protein, 23 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-397 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
